高峰|未來一到三月可能是疫情高峰期，普通人應該怎么做？疫苗|新型冠狀肺炎

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12月9日，鐘南山接受采訪時表示，樂觀估計在明年上半年可恢復到疫情前的生活狀態。
他強調，當前預防重心要從預防感染轉到預防重癥。根據團隊模型測算，預計廣州第一波感染峰值可能會在明年一月中上旬到二月中期到來，三月份中上旬進入平穩階段。
據此可以推測，全國許多地方最近一到三個月可能都會有一個疫情高峰。面對這種高峰，醫院會變的很忙碌，就診可能會變的不太方便。對此，我們普通人有什么應對之策？我認為我們可以從以下幾方面入手。

一、做好基本防護，推遲感染時間
盡量做好防護，戴口罩、勤洗手、少聚集，家庭合理通風，盡量推遲感染時間。在感染高峰期，許多患者扎堆醫院，中國是人口大國，再小的比例之下，絕對人口也是海量的，這勢必會造成一部分人就醫難，但只要過了感染高峰期，醫療資源就會很充足，所以關鍵的第一點就是盡量推遲感染時間。
二、合理準備藥物，為輕癥做準備
我們現在可以知道，新冠感染者有一部分是無癥狀和輕癥，在這種情況下，準備必要的藥物是非常理性的原則。新冠輕癥以咳嗽、發燒為主要癥狀，我們家里可以準備一點止咳藥、退燒藥，這樣在醫療資源緊張的情況下可以自己解決一部分問題，也不會因為各種原因耽誤病情。但如果是重癥，出現呼吸困難、血氧下降等情形，還是建議盡快就醫。

三、加強體質，迎戰奧密克戎
有人推測，未來新冠病毒不會消失，而是會和人類共存，因為奧密克戎的傳播力非常強，但又有相當比例的無癥狀和輕癥，這就導致病毒可以在人意識不到的情況下正常繁衍。先不論這種推測正確與否，但有一點是可以肯定的，那就是奧密克戎的恐怖的傳染力。
假設未來我們可能不幸感染奧密克戎，我們靠什么戰勝它？必要的醫療措施是一定的，但我認為我們的體質也至關重要。我們都知道，奧密克戎對體質弱的人殺傷力比較大，提高體質，也就成了對付奧密克戎的一個手段。
首先我們應該合理鍛煉，讓我們的免疫系統活躍起來，但一定不要過量，中醫講“少火生氣，壯火食氣” ，過度鍛煉反而傷害身體。
其次我們可以采取中醫保健，中醫自古就提倡未病先防， “上工治未病，下工治已病” ，也積累了豐富的養生經驗，在古代人均壽命低下的年代，中醫醫生動輒壽命七八十歲，藥王孫思邈更是活到一百多歲，正是這些經驗可行性的驗證。
我們可以在中藥、針灸、艾灸、三九貼等多種方式中選取適合自己的，當然其中的關鍵是辨證論治，找一個中醫醫生，辯脈看舌，再根據日常生活習慣給予合理建議。

四、積極接種疫苗，阻斷奧密克戎重癥
疫苗最初被設計來用來阻斷新冠病毒的傳播，但現在來看，疫苗防重癥的功效很好。有數據顯示，接種過疫苗的人得重癥的幾率更低，這可以算對付新冠的一大利器。
【高峰|未來一到三月可能是疫情高峰期，普通人應該怎么做？】我們可以根據自己的情況，合理選擇接種疫苗。