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“陽康”后出現這8個癥狀，不必太過緊張( 二 )

健康知識養生常識


月經不調癥狀好轉后恢復
很多女性表示 ， 自己在“陽過”后 ， 月經不正常了 。
浙江省杭州市第一人民醫院婦科朱紅麗表示 ， 當疫情來勢洶洶 ， 有一部分女性會出現焦慮、緊張的心情 。 這種精神情緒上的變化 ， 會影響內分泌系統 ， 從而導致月經紊亂 。 新冠癥狀好轉后 ， 月經可恢復正常 。
建議：
1.女性朋友在“陽康”后 ， 一定要保持作息規律 ， 保證充足的睡眠時間 。
2.要補充足夠的優質蛋白 ， 多喝水 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 。
頭痛2周內緩解
中日友好醫院呼吸內科副主任醫師何潔表示 ， 感染新冠出現頭疼后 ， 可能會持續1~14天 ， 具體時間因人而異 。
建議：
1.如果頭疼較輕 ， 積極配合醫生使用金花清感顆粒、連花清瘟顆粒等藥物進行治療 ， 一般1~7天疾病就能得到控制 。
2.如果病情比較嚴重 ， 需要遵醫囑服用宣肺敗毒顆粒、化濕敗毒顆粒等藥物進行治療 ， 可能需要7~14天 ， 頭暈、頭痛、發熱等不適癥狀才能逐漸消失 。
3.要注意休息 ， 避免過度勞累 ， 保證充足的休息時間 ， 促進身體盡快恢復 。
失眠2~3天會好轉
新冠康復中可能出現入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等癥狀 。
復旦大學附屬華山醫院感染科主任醫師蔣衛民表示 ， 新冠失眠持續的時間存在個體差異 。 如果是精神因素導致 ， 持續2~3天就會好轉 ， 如果是疾病因素造成 ， 則會持續7~10天 ， 甚至更長時間 ， 需要治療 。
建議：
1.有規律的入睡和起床時間 。
2.睡眠環境避免過強的光線或噪音 。 嘗試在睡前一小時停止使用手機和平板電腦等電子設備 。
3.盡可能減少尼古?。ɡ缥鼰煟?、咖啡因和酒精的攝入 。
【“陽康”后出現這8個癥狀，不必太過緊張】4.嘗試幫助入睡的放松技巧 ， 例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂等 ， 也可用中藥泡洗等方法 。