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“陽康”后出現這8個癥狀，不必太過緊張

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本文轉自：來賓日報
“陽康”后出現這8個癥狀，不必太過緊張
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很多人“陽康”后 ， 身體還會有一些癥狀持續存在 ， 但這些大多是新冠感染疾病發展的過程和規律 ， 會有一個恢復期 ， 不必太過緊張 。
咳嗽多在2周內減輕
北京協和醫院呼吸與危重癥醫學科副主任徐凱峰教授表示 ， 新冠病毒感染后的咳嗽平均持續2周左右 ， 有些患者可長達4周 。
建議：
1.一般的輕度咳嗽可以不用治療 。
2.若痰多或痰不易咳出 ， 可服用乙酰半胱氨酸、鹽酸氨溴索、桉檸蒎膠囊、羧甲司坦等祛痰藥 。 如咳嗽以干咳為主 ， 可以服用右美沙芬、復方甲氧那明膠囊、抗組胺藥等 。
3.中醫藥方面 ， 若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳為主） ， 沒有其他癥狀表現 ， 可以服用荊防敗毒散、銀翹散、桑菊飲 。 以化熱生津 ， 潤肺止咳 ， 也可以采用刮痧等中醫外治療法 。
4.若咳嗽嚴重、影響日常工作或睡眠 ， 或持續3周以上 ， 建議到醫院就診 。
虛弱乏力多在2周內緩解
北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示 ， 很多人在感染后會有持續的身體乏力虛弱 ， 甚至胸悶的一些癥狀 ， 通常在兩周內可以緩解 。
建議：
1.保持日常生活節奏規律、確定活動優先順序、合理制定工作計劃 。
2.癥狀較輕微而無呼吸困難 ， 常規進行基礎疾病治療的同時可適當予以補氣藥物的治療 ， 如百合、桔梗等藥物補益肺氣 ， 宣暢氣機 。 若出現呼吸困難不能緩解 ， 需及時前往醫院就醫 。
3.可以采用泡洗等中醫外治療法 。 取生姜3片（約一元硬幣大?。┘影q5克、鹽5克 ， 共煮10分鐘 ， 加水至踝關節以上 ， 控制溫度在40℃~43℃ ， 保持此溫度泡洗約30分鐘 ， 每日一次 。 以微微汗出為宜 ， 不可大汗淋漓 。 如果有心臟病 ， 泡洗時間需要減半 ， 切不可時間過久 。
反應遲鈍10~15天后逐漸消失
部分新冠感染者在康復后表示 ， 自己出現反應遲鈍、注意力下降等問題 。
江蘇省南京鼓樓醫院神經內科主任醫師李敬偉表示 ， 新冠以后短時間內出現頭昏、頭暈、注意力不集中等 ， 是比較正常的現象 ， 多數在10~15天逐漸消失 。
建議：
1.保證充分休息 ， 尤其是夜間的高質量睡眠 ， 對于消除腦部不適非常有幫助 。
2.生活工作要規律 ， 不要過度勞累 。
3.飲食要規律 ， 吃一些比較清淡、有營養的食物 。 保證水果的攝入 ， 因為水果里有大量的水分和維生素 ， 對于新冠康復也有幫助 。
嗅覺味覺減弱多在1個月內恢復
有些人“陽康”了 ， 但是聞不著食物的香氣 ， 品嘗不到食物的酸苦甜咸 。 大多數嗅覺味覺下降 ， 會在新冠病毒感染后一個月內恢復 。
建議：
1.每天刷牙兩次 ， 確?？谇恍l生 。
2.進行嗅覺訓練 ， 包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹 ， 一天兩次 ， 每次20秒 。
3.試著在食物中添加香草和香料 ， 比如檸檬汁和新鮮的香草 。
脫發兩三個月癥狀會消失
很多人陽了后覺得脫發嚴重 ， 浙江省杭州市第三人民醫院脫發?？浦魅吾t師戴葉芹表示 ， 感染新冠后 ， 病毒可能引起毛囊周圍的炎癥反應 。 加上高燒、休息不好、精神壓力 ， 種種原因都會促使脫發的加速和加劇 。 在“陽康”后45~60天左右會出現脫發高峰期 ， 再經過兩三個月的修復之后 ， 脫發的癥狀就會消失 。
建議：
1.要保證營養均衡 。 多補充蛋白質和碳水 ， 多吃優質的肉類 。
2.注意休息 ， 睡眠充足 ， 心態平和 。