熬夜追劇并不是休息 ， 雖然在這期間你沒有工作學習 ， 但也沒有放過身體 ， 還在調動它的各個部門工作 。
不信 ， 你可以問自己 ， 你熬夜追劇以后 ， 是不是感覺更疲憊了？
這樣的休息等于沒有休息 ， 身體的疲憊需要有足夠的時間來調整 。
北京林業大學心理學教授李明老師 ， 在視頻號上說 ， 如果你感到困意 ， 就要睡 ， 休息日早上起不來就不起 ， 因為你的身體需要充足的睡眠休息 。
陽康后 ， 別被太多的信息綁架 ， 一些個體的例子并不代表是全部人都會有 ， 我們沒有必要驚慌 。
生病是提醒我們要關心我們的身體 ， 它是我們生存的最基本條件 ， 身體出問題就是最大的問題 。
只要放寬心態 ， 觀察和感受自己的身體狀況 ， 好好的善待它 ， 保持良好的睡眠 ， 好好吃飯 ， 給它提供足夠的營養 ， 等到身體正常時 ， 再來一番拼搏 。 返回搜狐 ， 查看更多
【為啥陽康后總是覺得累還老忘事？沒事，做好這些很快就恢復了】責任編輯：

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