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“陽康”后有9種后遺癥？醫生提醒：3個“不要做”，望您知曉

健康知識養生常識

您現在的身體怎么樣？是不是已經“陽”過了呢？
隨著“陽過”的人越來越多 ， 很多人已經不是正在感染中了 ， 而是從感染中恢復過來變成了“陽康” 。
一想到自己已經完全康復了 ， 很多人不由自主地高興起來 ， 覺得已經痊愈了 ， 于是開始放松 。
但是 ， 一定要小心 ， 感染新冠之后是可能殘留后遺癥的 ， 有些后遺癥甚至會困擾患者很長時間 ， 可不是那么簡單的問題 。
“陽康”后有9種后遺癥？醫生提醒：3個“不要做”，望您知曉
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甚至有學者總結過 ， 在新型冠狀病毒感染后會出現9種后遺癥 ， 這是真的嗎？我們應該怎么做呢？
一、新冠后遺癥？
其實 ， 我們國家的后遺癥數據并不準確 ， 因為很多統計并沒有開始 。 但是在國外 ， 很多國家放開得比我們早很多 ， 甚至已經感染過好幾輪了 。
比如日本 ， 在2022年12月 ， 有報道稱在日本的新冠確診患者當中 ， 存留后遺癥的人甚至可以達到10% 。
而且類似的問題困擾著很多國家和地區 ， 比如在英國 ， 曾經統計過數據 ， 超過230萬人感染新型冠狀病毒 ， 而且出現了很長時期的后遺癥 ， 這些人甚至占英國總人口的3.5% 。
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雖然 ， 并不能說所有人都會有后遺癥 ， 但是對一部分人來說 ， 在感染新冠之后 ， 確實會留下一些健康問題 ， 有學者就總結了一下 ， 把這些這個問題歸結為“長新冠”（LongCOVID） 。
也就是說 ， 即使不發燒、也沒有渾身酸痛 ， 看上去已經康復了 ， 可是在健康方面也有可能出現或多或少的后遺癥問題 。
可是 ， 這些問題有哪些呢？有學者曾經總結過 ， 總共有9種 。
1.味覺障礙 。
2.嗅覺障礙 。
3.容易疲勞 。
4.焦慮和抑郁 。
5.胸部不適 ， 容易咳嗽 。
6.聽力下降 ， 耳鳴 。
【“陽康”后有9種后遺癥？醫生提醒：3個“不要做”，望您知曉】7.脫發 。
8.可能對生殖系統有影響 。
9.注意力不集中 ， 記憶力下降 。
即使現在沒有發生這些后遺癥 ， 在一輪又一輪的感染之后 ， 有可能也會出現其中的幾種 ， 所以一定要小心防范 ， 千萬不要認為“陽康”就沒事了 。
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二、三個“不要做” 。
對于一些大病初愈的人來說 ， 內心肯定有很多想做的事情 。 但是 ， 在這里一定要提醒您 ， 有些事情別著急做 ， 有可能適得其反 ， 讓身體的狀況變差 。
特別是以下三件事情 ， 最好不要著急做 。
1.大吃大喝大補 。
很多人剛康復過來 ， 感覺自己消化系統有所恢復 ， 特別著急大吃大喝 ， 想把營養補回來 。 可是實際上 ， 醫生會建議千萬不要暴飲暴食 。
如果一下子吃了太多脂肪含量較高或者油膩的食物 ， 會對消化系統造成嚴重負擔 。
本來胃腸道就很疲勞 ， 如果又給他增加了過多的負擔 ， 就很容易出現胃腸道的不適 ， 甚至導致便秘和腹瀉的問題 。
每天飲食要注意清淡 ， 雞蛋、牛奶和粥都是好的選擇 ， 適當補充水果、蔬菜 ， 千萬不要直接就大魚、大肉地補 。
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2.別著急運動 。
有些人認為多運動一些 ， 可以讓身體恢復得更快 。
這可不一定 。
適當的運動是好的 ， 但就怕有些人步子邁得太大 ， 短期內的劇烈運動反而會讓身體的負擔過大 。
事實上 ， 劇烈會增加暴發性心肌炎的可能 。 這段時期 ， 千萬注意不要過度勞累 ， 比如：劇烈運動、熬夜加班、重體力活 ， 這些就先不要做了 。