增加體力活動鍛煉
每天拖地板15分鐘，相當于中速步行2000步的活動量，可以消耗掉60千卡左右的熱量 。外出活動盡量選擇走路或騎自行車，同樣可以增加熱量消耗，防止“過節肥”的出現 。
【肌肉|每逢佳節胖三斤 一波動作解救"過節肥"】(責任編輯：徐文慶_NB24135)

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