我的失眠癥好了！這一路走來 ， 好像也沒對睡眠做什么 ， 之前擔心的也沒解決 ， 但它們對我來講已經不是問題 。 希望我的自救經歷 ， 能夠幫助更多有需要的朋友 ， 希望每個人都能從中獲益！最后 ， 推薦大家一定去看看《情緒自救》這本書 ， 觀息法看起來簡單 ， 做起來需要好好琢磨 。 還有一條：堅持 ， 日復一日 ， 保持耐心 ， 保持精進努力 ， 時間會給你想要的答案！
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