文章圖片
文章圖片
據悉 ， 梅先生年少時學習長拳 ， 青年時研習太極 ， 一直注重養生 ， 在各種報刊雜志上發表過許多養生經典理論文章 ， 教育大家注意養生 。 然而梅先生去世時年僅59歲 ， 還未到退休年齡 ， 和中國人均壽命76歲差距一個“青春少年”的時長 。 他原本并不為大眾所知 ， 卻因為“養生大師”“太極大師”與過早逝世聯系在一起 ， 吃瓜群眾陷入無盡的思考 。 照理說他不應該這么早就去世了 ， 其實我們在日常養生的時候要注意以下幾點誤區 。
反思：這3種養生誤區要避開
其實類似梅先生這樣英年早逝的還有其他案例 ， 比如有著“藥中茅臺”美譽的國藥同仁堂 ， 早在2008年 ， 其董事長張生瑜卻因心臟病突發逝世 ， 年僅39歲！按道理 ， 中藥在養生領域扮演著非常重要的角色 ， 并未挽留住少壯掌門人的生命 。 這些養生專家反而比普通人更早去世的案例提醒我們以下3種養生誤區要避免 。
1）養生不能靠長期吃保健品
很多那些所謂的保健品 ， 往往會夸大功效 ， 同時打著營養、無毒副作用的旗號 ， 但其實無論如何 ， 至少都會經過肝臟代謝 ， 會增加肝臟負荷 ， 怎么可能沒有副作用？其實平常飲食均衡 ， 就已經滿足了對各類營養的需求 。 如果沒有維生素缺乏的癥狀 ， 通常也沒有必要服用相應的保健品 ， 否則可能帶來一定副作用 。
特別需要指出的是 ， 一些無良商家聲稱保健品可以替代藥物 ， 如能降糖、降壓 ， 這會導致一些不明真相的養生愛好者放棄規范的藥物治療 ， 從而導致疾病進展！
2）養生也不能忽視身體的“預警信號”
梅先生很注重養生 ， 但是也因為他覺得自己身體很好 ， 所以很少進行體檢 ， 而且據悉 ， 早在2018年他就已經有胃腸道不適的癥狀 ， 但是他沒有及時的就醫 ， 而是覺得可以用養生的手段自我調理 。 其實平時如果是一些小毛病 ， 確實我們均衡飲食 ， 鍛煉身體是可以發揮自我的抵抗力解決的 。 但是有些時候有些癥狀其實是身體一些隱藏疾病的預警信號 。 特別是對于50歲以后的人群 ， 最好每年都進行一次體檢 ， 出現一些不適癥狀應該及時去醫院進行檢查 ， 才能早診斷、早治療 。
3）養生不能過于依賴自身“排毒”
很多養生大師都對于去醫院就醫十分反對 ， 對做手術、吃藥等更是嗤之以鼻 ， 反而崇尚自我代謝排毒 。 其實我們身體產生的代謝廢物都會通過呼吸、尿液、糞便等途徑排出體外 ， 除非是腎臟等排泄器官功能衰竭 ， 一般體內不會有所謂的毒素存留 ， 而強行通過進食藥物或者所謂“淋巴按摩”的方法來達到所謂的“排毒”是不科學的 ， 反而會損傷身體健康 。
結語
總之 ， 養生專家梅墨生先生的早逝讓我們反思養生的意義 ， 一方面我們不是全盤否定科學養生對健康的價值 ， 但同時我們更要意識到 ， 強調科學養生的重要性 ， 如果是違背醫原理 ， 給自己制定的條條框框 ， 違背生理需要、違背自然規律 ， 對身體不但無益處 ， 反而可能會導致自己早逝 。
- 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
- 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
- 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
- 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
- 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
- 藥膳該怎么辨認 專家為您解答
- 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”
- 方面|“四九”第一天，科學養生，健康過冬
- 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！
- 水果該怎么健康去吃 專家為您解答