1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

尿酸|90%痛風患者都是因為尿酸排泄過少，到底該怎么提高尿酸排泄？

運動痛風尿酸


尿酸|90%痛風患者都是因為尿酸排泄過少，到底該怎么提高尿酸排泄？

文章圖片


尿酸|90%痛風患者都是因為尿酸排泄過少，到底該怎么提高尿酸排泄？

一般來說 ， 臨床上接診的痛風病人 ， 尿酸生成過多型病人較少 ， 大約只占10% ， 而90%患者都屬于尿酸排泄過少型 。
所以 ， 想要控制尿酸 ， 促進尿酸排泄很重要 ， 那么 ， 該怎么做才能促進尿酸排泄呢？主要有以下幾方面：
一、服用促進尿酸排泄的藥物

通過抑制近端腎小管對尿酸的重吸收 ， 促進尿酸排泄 ， 主要適用于尿酸排泄減少的痛風患者 。 這類藥物有苯溴馬隆與丙磺舒等 ， 同樣也可能引發不良反應 。
苯溴馬隆可能存在消化系統不適、皮膚過敏、肝功能異常等不良反應；丙磺舒可能引起腸胃不適、過敏、皮疹等癥狀 。
【尿酸|90%痛風患者都是因為尿酸排泄過少，到底該怎么提高尿酸排泄？】二、腸道微生態療法
1/3由腸道排出或在腸道分解 ， 不良的生活習慣之所以會引起痛風 ， 是因為這些習慣導致的腸道菌群失調 ， 大腸桿菌、脆弱擬桿菌等有害菌數量增加 ， 嘌呤氧化代謝的關鍵酶黃嘌呤氧化酶過多 ， 產生高尿酸 ， 酪酸梭菌、凝結芽孢桿菌等分解尿酸的有益菌減少 ， 導致尿酸排泄減少 。

三、生活習慣調整
1、多喝水 。 這聽起來容易 ， 其實堅持下來的人不多 ， 高尿酸血癥患者每天應該喝2000~3000毫升水 ， 大量的水分可以很好促進尿酸的排出 。
2、適當運動 。 運動可以改善血液循環 ， 提高新陳代謝 ， 也包括身體對尿酸的排泄 ， 但切記不要過度運動或劇烈運動 ， 每周3-5次半小時有氧運動即可 。

3、多吃纖維較高的食物 。 膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助控制腸胃道的消化以及菌群平衡 ， 提高新陳代謝 ， 從而幫助降尿酸 。