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相關|晨讀丨1月13日，關注健康每一天

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【健康提醒】
老人走不穩認知差 ， 警惕腦積水
老年人雙腿無力、走路不穩 ， 要警惕腦積水 。 武漢市第六醫院神經外科主任張志強介紹 ， 其實每個人腦子里都有“水” ， 也就是腦脊液 。 如果“水”太多 ， 最常見的問題就是特發性正壓性腦積水 。 這種腦積水常無明確病因 ， 常會出現步態不穩、記憶力下降 ， 有的還伴隨小便失禁 。
張志強提醒 ， 當家人或身邊的老人出現走路不穩、大小便控制力差、認知障礙等類似老年癡呆的癥狀時 ， 一定要到醫院神經外科進行專業的評估和檢查 ， 早發現、早治療 。 尤其是此前發生過中風、腦血管瘤或因外傷等原因做過腦部手術的人 ， 出現上述癥狀時 ， 要當心腦積水的可能 。
【疾病預防】
孕產期也是腦卒中發生的危險期
武漢市紅十字會醫院婦產科副主任劉曉麗表示 ， 孕產期也是腦卒中發生的一個危險期 ， 特別是孕后期 ， 由于體內激素變化 ， 準媽媽的血液處于高凝狀態 ， 使血栓栓塞更容易發生 。 如果孕前患有高血壓、血液系統疾病等 ， 孕期發生缺血性卒中的風險會更大 。 懷孕后體內循環血量和每搏輸出血量的增加則可能導致無癥狀動脈瘤破裂 ， 間接增加出血性腦卒中的發生 。
專家表示 ， 也不要過于擔心 ， 畢竟孕期發生卒中的發病率極低 。 妊娠女性后期容易失眠 ， 如果自我調整無效 ， 可考慮進行認知行為治療 ， 提高睡眠的持續性和加強睡眠的驅動力 ， 降低卒中的風險 。
【慢病管理】
高血壓患者冬季應注意補充水分
冬季寒冷、干燥 ， 是心腦血管病高發的季節 。 對此 ， 中南大學湘雅醫院副主任醫師夏珂提醒 ， 高血壓患者應注意以下幾方面 ， 讓血壓平穩 ， 安全過冬 。
低鹽、低脂、低膽固醇 ， 高鉀、高鈣、高纖維素飲食；補足水分 ， 降低血液黏滯度 。 冬季戶外寒冷刺激是升高血壓的不利因素 ， 高血壓人群宜減少戶外運動 ， 戶外晨練選擇在10時以后 ， 出門前要做好準備活動 ， 逐漸熱身；不宜做劇烈運動 ， 可選擇散步、小跑、太極拳、騎自行車等溫和的運動方式 ， 戶外出行時注意防寒保暖 。 注意監測血壓 ， 定期復查 ， 切忌自行增減藥量 ， 切忌隨意更換降壓藥物 。
【中醫養生】
孩子吃苦澀中藥時可加點甜葉菊
很多人怕苦 ， 吃中藥時總想加點兒糖 。 北京中醫藥大學翟雙慶教授指出 ， 一般來講白糖、紅糖、飴糖不建議添加 。 因為白糖性偏涼、偏寒 ， 紅糖偏溫 ， 飴糖偏溫 ， 它們各自的偏性比較強 ， 加入白糖和紅糖后 ， 就會把方子給改變了 ， 也正是因為這種情況 ， 中醫有的時候專門以糖作為主藥 。
翟雙慶介紹 ， 比如有的孩子不太愛喝中藥 ， 中藥有苦澀的味道 ， 臨床上用藥常添加甜葉菊 ， 它味道比較甜 ， 而且生津止渴 ， 藥味和藥性都偏平 。 藥方子加上這個藥 ， 對藥方子的功效影響不是很大 ， 給孩子開藥時擱2克到3克就沒有那么苦 ， 大人吃苦味藥時可加少許蜂蜜 。
【醫學探索】
高血壓與結直腸癌風險升高相關
《美國心臟協會雜志》發表研究顯示 ， 較高的血壓與結直腸癌風險升高相關 。
研究共納入200多萬名參與者 ， 58.4%為男性 。 在平均3年的隨訪期間 ， 新發結直腸癌6899例 。 調整其他因素影響后 ， 研究人員發現 ， 收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）每升高10毫米汞柱 ， 分別與結直腸癌風險升高4%和6%相關 。 即使在沒有肥胖、“啤酒肚”、糖尿病或血脂異常的參與者中 ， 研究人員也發現相似關聯 ， 而且在男性中更顯著 。 對于高血壓患者來講 ， 日常不僅要注意控制血壓 ， 還應注意結直腸癌的預防；如果合并其他結直腸癌危險因素 ， 或者到篩查年齡后 ， 應及時進行篩查 。