此外，每晚堅持用溫熱水泡腳，可以很好地緩解冬季腳部冰涼的情況，此外還可以按摩和刺激雙腳穴位，既溫腎補陽，又促進全身血液循環。
3、忌晚睡早起——保證充足睡眠
《黃帝內經·素問四氣調神大論》中稱：“早臥晚起，必待日光。”早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養人體的陰氣，使身體內的陰陽維持平衡。冬日適當早睡晚起，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
4、忌心情郁悶——避免情緒波動大
此外，在精神、心緒上宜靜神少慮、暢達樂觀，情緒波動大，會對身體健康產生很大的危害。做到不為瑣事勞神，心態平和，才能為生活增添樂趣。
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