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早餐不宜車上吃 易導致營養不均衡

導讀：很多年輕人為了多睡一會，上班急匆匆地從路邊攤上買了早餐后去擠公交，為了趕時間，有的還會直接在公交里吃早餐 。食療網小編提醒大家，這樣會影響身體健康，每天這樣吃早餐，很容易埋下健康隱患 。那么，在車上吃早餐的危害有哪些呢?

一、營養不均衡
年輕人在公交車上吃的早餐不外乎是面包、漢堡、點心或者餅干這些方便的快餐，要不就是在路邊隨便買的煎餅、雞蛋灌餅、包子、油條 。這樣的早餐營養不均衡，過于單一，如果天天都因為趕時間在公交車上吃這樣的早餐，身體得不到需要的營養物質，勢必對身體健康造成傷害 。
二、消化不良
在車上吃早餐的人，大多數人都不好意思細嚼慢咽，都是狼吞虎咽地完成這個早餐過程 。人體消化液的分泌受環境因素刺激，而在公交車這種嘈雜、空氣憋悶的環境中進餐，會導致消化液分泌減少 。當食物咽下去時沒有足夠的消化液來消化，食物就容易直接刺激胃黏膜，甚至導致胃潰瘍和慢性胃炎 。這就是為什么很多年輕人總是胃疼、感覺消化能力下降，都與不良生活習慣有關 。本來吃早餐是一天中最重要的時刻，，早餐吃的好，吃得輕松，就會給人帶來一整天的精神與活力 。但在公交車上吃早餐，很容易因為狼吞虎咽而導致消化不良，對人體的胃腸功能造成危害 。
三、不衛生，容易嗆咳
公交車環境嘈雜、人又多，而且也不能做到隨時通風 。所以，空氣中散布著各種細菌，而一些傳染病就是通過呼吸道傳染的 。在這種環境下吃東西，一旦有患病乘客打噴嚏、咳嗽散發出的飛沫接觸到食物，被傳染的幾率就會大大增加 。而且，公交車扶手、把手都附著大量細菌，乙肝、痢疾等都是通過消化道感染的，一旦手上接觸到病毒細菌，接著又觸碰到食物，那么極有可能進入消化道，導致痢疾、肝病的發生 。同時，在公交車上吃早餐會因為緊急剎車，而造成嗆咳，引發危險 。
四、公共環境的破壞
在公交車上吃早餐已經成了普遍現象，除了食物散發氣味，還有垃圾污染 。尤其在夏天，車里人多、溫度較高，有些沒吃完的食物扔在角落里就變質了 。早餐的各種氣味和產生的垃圾，不但污染了乘車環境，影響了公交車上其他乘客上班的心情，也有可能危害自己的身體健康 。
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