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類風濕性關節炎護理 選擇容易消化的食物

關節炎護理

導讀：類風濕性關節炎護理，由于類風濕關節炎病情時好時壞，目前并無根治方法，只能控制暫時病況，所以在飲食和生活上就要特別注意保健 。下面食療網小編給大家說說，類風濕性關節炎護理方面的問題 。
類風濕性關節炎護理：
(一)飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物 。
(二)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇 。

(三)盡可能減少脂肪的攝取，，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重 。
【類風濕性關節炎護理 選擇容易消化的食物】(四)身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多 。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血 。
(六)適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血 。
(七)若有服用類固醇，容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等 。
(八)減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動 。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續5秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則 。