進入到冬季 ， 天氣變化可謂是孩子的臉 ， 說變就變 ， 今天還是陽光明媚 ， 下一秒可能就是大雨傾盆 ， 雨夾雪的天氣更不足為奇 。 空氣中的濕毒非常的大 ， 尤其是室內外都呈現出濕漉漉的感覺 ， 更是讓濕氣越來越猖獗 。 古人言“萬病之源 ， 起源于寒” ， 寒碰上濕 ， 形成濕寒體質 。 一旦被濕氣纏身 ， 就會導致大肚腩、食欲不振、反胃、四肢乏力、頭暈眼花、舌苔厚膩、排便不暢等情況 。
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尤其是對于女性朋友來說 ， 自身的免疫力降低、極易導致慢性疾病的侵身 。 其中形成的“大肚腩”無疑是多數女性都非常在意的點 。 腹部一圈肉 ， 可以說非常的影響到外形美觀 。 濕氣可謂是百病之源 ， 想要避免大肚腩橫生 ， 祛濕降脂最好的方式就是做好棄、飲、泡三點 ， 或許能幫助你祛除體內的濕寒 ， 將濕氣一排而光！
“大肚腩”濕氣重？撇棄3習 ， 常飲2茶 ， 做好1件事 ， 減輕體內濕氣
撇習3習1、久坐不動
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久坐不動可以說是多數人的通病 ， 能坐的就不會站著 ， 多數的人都養成一種惰性 。 喜歡戴在家里 ， 哪兒都不去 ， 長期的躺著 ， 不進行任何的的活動 ， 從而導致機體運行減緩 ， 體內的濕氣堆積得不到及時的排出 ， 加重濕氣侵身 。
【“大肚腩”濕氣重？撇棄3習，常飲2茶，做好1件事，減輕體內濕氣】2、撇棄潮濕的環境
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冬季的天氣可以說是反常非常的大 ， 一會兒天晴 ， 一會兒下雨 ， 很容易導致室內潮濕感加大 。 對于本身就存在濕氣的人 ， 盡量不要長時間呆在潮濕的環境 ， 少穿潮濕衣服 ， 攝入高脂肪的食物等 。 盡量的選擇天氣好的時候 ， 衣物進行祛濕滅菌的工作 ， 讓濕氣退出你的身體 。
3、熬夜晚睡
濕寒過多 ， 極易導致陽氣不足 ， 形成陽虛 ， 導致手腳冰涼、胃寒怕冷等癥狀 。 而日常熬夜晚睡可以說是損陽的罪魁禍首 。 熬夜可以說已經成為當代年輕人的通病 ， 每日每夜的熬夜加班已經成為家常便飯 。 易導致免疫力降低 ， 脾胃虛弱 ， 使得體內的運化水谷得不到及時排出 ， 便會滯留在體內 ， 形成脾虛 ， 加重濕氣的形成 。
常飲2茶1、枸杞薏米茶
枸杞乃公認的養生必備之品 ， 營養價值非常高 ， 被冠有“久服輕身不老 ， 耐寒暑”等功效 。 不但可以干嚼還可以進行泡茶 ， 進行養肝滋腎、祛濕排毒的作用 。 對于濕氣加身所導致的虛勞精虧、腰膝酸痛、四肢麻木等情況 ， 起到調理效果 。 而薏米具有祛濕健脾的作用；將兩種食材都搭配 ， 減少滯留在體內的水分 ， 加速其排出的速度 ， 促進其新陳代謝新的速率 ， 讓體內濕氣悄悄降 。
2、玉米須茶
玉米須的營養價值非常的高 ， 也是生活中非常常見的食材 ， 最為突出的功勞就是用來進行祛濕利尿 。 其玉米須味甘性溫 ， 入肝、腎經 ， 具有利尿消腫、平肝利膽等功效；對于體內濕氣過重的人來說 ， 可以有效的將體內的寒濕進行排除 ， 促進氣血的運行 。 對于宮寒、月經不適、痛經、大肚腩等情況 ， 有效的提高免疫力 ， 起到暖宮驅寒、祛濕消脂的作用、
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