胃部是我們身體重要的的消化以及吸收營養的器官 ， 我們每天吃進去的食物都是通過胃來進行初步的消化 ， 然后形成“食糜” ， 最后進入腸道 ， 吸收營養、熱量 。 很多人都有胃病 ， 胃的好壞 ， 很重要的一點是取決于日常的生活習慣 ， 尤其是吃飯時飲食上的一些習慣 。 胃好的人 ， 一般有4個“共同點” ， 若你占了一個 ， 恭喜你的胃還很不錯 。

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“共同點”一：吃飯七八分飽
在生活中 ， 很多人一見到自己喜歡吃的食物 ， 就拼命的吃 ， 吃到肚子撐為止 ， 這其實是一種不好飲食習慣 ， 要知道 ， 胃的容量是有限度的 ， 吃得太飽太撐容易增加胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌 。 當胃超過分泌能力的時候 ， 就很容易造成消化系統的功能紊亂 。 因此 ， 平時吃飯的時候最好只吃七八分飽 ， 只要不餓到自己了 ， 那么胃就不會壞到哪里去 。

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“共同點”二：吃飯細嚼慢咽
我們從小到大都會聽到父母說 ， 吃飯的時候要細嚼慢咽 ， 確是 ， 吃飯時細嚼慢咽的人 ， 一般胃都不會差到哪里去 。 食物在口腔里面通過充分的咀嚼之后 ， 再進入胃部 ， 胃部的負擔會減少很所 ， 而且還不容易吃撐 。 這是因為我們吃的時候在進去胃部 ， 約15分鐘后就會給大腦傳遞“吃飽”的信號 ， 如果吃得太快了 ， 等大腦受到信號的時候 ， 可能就已經吃撐了 。 所以 ， 我們在吃飯的時候 ， 要養成細嚼慢咽的好習慣 ， 這也是養胃的方法之一 。
“共同點”三：吃飯時不分心
很多人喜歡在吃飯的時候看手機 ， 看電視 ， 這是一種非常不好的飲食習慣 。 我們在吃飯的時候 ， 應該要專心 ， 因為我們的大腦主宰著一切 ， 控制著消化腺的分泌 ， 也決定著食欲 ， 如果說邊吃飯邊看手機 ， 或者邊吃飯邊看電視 ， 會造成大腦“分心” ， 從而影響消化 。 長期如此 ， 可能會引起食欲不振 ， 甚至是慢性消化不良等 。 因此 ， 吃飯的時候 ， 要專心的吃 ， 不要分心 ， 更不要在生氣的狀態下吃飯 ， 這樣也是也不利于消化的 。
“共同點”四：很少暴飲暴食
現在有很多忙于工作的人 ， 經常是有一頓沒一頓 ， 等到很餓的時候才吃飯 ， 這種暴飲暴食的習慣對身體健康非常不利 。 經常暴飲暴食 ， 很容易引起氣血失常 ， 而且有暴飲暴食習慣的人 ， 大部分都是有胃病的 。 長期處于饑餓狀態下 ， 再大吃一頓的話 ， 很容易引起消化不良 。 因此養成良好的飲食習慣 ， 保證三餐的規律 ， 飲食有度是一件非常重要的事 。
養好胃 ， 堅持做好3件事！
1 ， 多喝溫水
想要養好胃 ， 一定多多喝水 ， 一般喝溫開水即可 ， 有助于養胃 ， 養好胃 ， 俗話說“胃病三分治 ， 七分養” 。 因此 ， 胃病基本是要靠養的 。
2 ， 吃養胃食物
想把胃養好 ， 平時的時候可以多吃一些養胃食物 ， 比如小米粥 ， 饅頭等食物 。 饅頭含有酵母成分 ， 它是一種可以食用的而且營養豐富的單細胞微生物 。 酵母中含有豐富的維生素、礦物質以及酶類 。 因此 ， 吃饅頭養胃可以消脹 ， 有利于消化吸收 。 胃酸過多以及胃脹消化不良而引起腹瀉的人 ， 比較適合吃烤饅頭 ， 可以明顯的感覺到舒緩的效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
【胃好的人，一般會有4個“共同點”，若占1個，恭喜你胃挺健康