詳細的說下，我曾經是怎么把焦慮癥治好的，記錄得焦慮的第一天 _健康小知識

自從以前得了焦慮癥，深知那份痛苦真是讓人“生不如死”；事情還是發生四年前，一個大年初五的凌晨三點。
我當時熬夜打完了游戲，開始準備睡覺，發現自己還是睡不著，于是就看起了頭條，當時就感覺心臟如同電擊過了一樣，我也沒想著是怎么回事，也就算了；那個時間差不多在凌晨兩點左右。
因為睡不著，我點了一支煙，就開始興奮起來；按照以往，我基本上在1點就睡著了，可今天不同，在晚上七點的時候，我喝了很多濃茶，也喝了有七八兩的酒，抽了接近半盒煙，所以一直就沒有睡著。
看了會頭條時間大概到了凌晨兩點，我又開始躺下，結果快要睡著的時候，心臟突然下沉接著突然跳動，沒感覺多難受，但讓我的心里感到不舒服；這時候我又拿起手機看了看頭條，也搜了一下到底怎么回事。

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網上很多說是心臟有問題，可能是冠心病，或許有猝死的可能；結果呢？我就越想越害怕，越想心里越擔心，然而就在這個時候，我的心臟開始非常快的跳動起來。
我趕緊躺下撫平一下自己的心跳，但心率還是很快，我又想到自己不會要猝死了吧？想到這個時候，我的心里更慌，心跳更快，全身開始顫抖，冷汗直流，腦子像是空白了一樣，耳朵的血管都在感覺跳動。

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想想自己身高只有177 ，體重還185斤，每天都在吸煙，經常性的熬夜喝酒，我不猝死的概率大，誰猝死的概率大？
那種突如其來的感覺，就像是自己已經到了瀕死的邊緣了；我想打電話給120 ，但現在的時間是在凌晨兩點，而且如果120來了，肯定影響單位值班人員，所以我就放棄了。
我就在宿舍里轉悠，放松心情來回走走；過了一會感覺好多了，我就開始躺下，誰知剛躺下，心率突然又快速跳了起來，還是之前原來感覺，太讓人害怕了。
從凌晨兩點一直堅持到早上六點，我看著天有些亮了，就走著去了醫院，那時候我沒車，只有電動車，而電動車不巧的是沒氣了，所以只能走著去。

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到了醫院，醫生給我做心電圖，發現除了竇心率過速以外，沒什么別的，就給我一板倍他樂克，讓我吃三分之一的量；回去以后，我打三輪車回去的。
回去之后我就躺下，吃了倍他樂克，數了數自己的心跳有90多，自己還是很害怕。
躺下沒多久，領導讓我們開會，我極不情愿的去了，爬到3樓（開會是在7樓）的時候，我能感覺到心臟劇烈跳動，這能讓我很恐慌，而在這個恐慌的過程中，我的心率感覺不斷的提升，我努力大口呼吸讓自己平靜，等了十多分鐘后，才感覺沒那么難受了。
這時候我就變得小心翼翼，走一層歇一層的上，到了開會的場地，我看著手機的時間又摸著自己的脈搏，心率居然達到了140以上。
這到底是怎么回事啊？我現在就感覺全身好像顫抖，冷汗直流，努力的克制自己不表現出來，努力讓自己平靜下來。
等過了半個小時，會議終于結束了，而這半個小時就像感覺過了一天一樣。
上午沒啥事，我除了摸脈搏就是摸脈搏，摸的手指和手腕都一樣的疼；自己很困，但每次剛要睡著，心臟還像被電擊了一樣，讓我又清醒起來。
每次被電擊后，我的心率就開始上升，趕緊坐起來，一整天的時間讓我感到很累，很疲勞。