②白菜洗干凈 ， 切成小塊倒入鍋中翻炒 。 加開水沒過食材 ， 開大火煮 。
③粉條提前用冷水泡發30分鐘 ， 淘洗干凈 。 白菜燉的有點透明時放入粉條一起煮 。
④加鹽調味 ， 煮1分鐘后撒點蔥花和辣椒點綴一下就可以出鍋 。
做3事
第1件:多穿衣防寒保暖

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小寒的到來也就意味著氣溫會越來越低 ， 雖然沒到冰凍三尺的時候 ， 但是也不容小覷 。 出門不僅多穿衣服 ， 還要防護好手和頭 ， 最好戴上帽子和手套 。
呆家中也不要隨意脫掉衣服 ， 久坐的話最好隔一段時間就站起來活動活動 ， 防止腿腳寒涼 。 睡覺前給被窩放個熱水袋 ， 暖乎乎地上床 。
第2件:堅持適度地鍛煉

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老話說“冬天動一動 ， 少鬧一場病 。 冬天懶一懶 ， 多喝藥一碗” ， 在身體允許的情況下堅持適度的鍛煉 。
晨練盡量挑在太陽出來后的半個小時后 ， 這樣室外的溫度不至于那么低 ， 減少受涼的幾率 。 鍛煉的項目不要挑劇烈的 ， 防止骨質受損 。
運動回來后不要立刻脫衣服 ， 我們先把汗擦擦 ， 再喝點熱水 。
第3件:勤開窗通風

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因為溫度低 ， 家中窗戶大部分都處于關閉的狀態 。 長時間的不通風也容易導致細菌之類的滋生 ， 無法散開 。 建議家中每天都要開窗通風 ， 一次半個小時 。
結語:小寒即將來臨 ， 老傳統要“吃3樣做3事” ， 防寒保暖少生病 ， 記得別忘了 。
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【小寒將至，老傳統要“吃3樣做3事”，防寒保暖少生病，早知早受益】責任編輯：

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