現代人的審美觀，普遍認為“背薄”才是年輕、美麗的標準之一。相信你也時常聽人說起這樣一句話“背薄一寸，年輕十歲”。



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那么問題來了，你可能會發現你身邊會有那么幾個人，相貌可人，唯一不足的就是脖子后面長了個大包，整個背部也顯得格外厚重，給人一種虎背熊腰的感覺，瞬間覺得整個人老了好幾歲，而這個大包就是我們經常提到的“富貴包”，有了富貴包，再美的容顏都要減三分。



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那么富貴包，究竟是怎么產生的？
富貴包長在頸椎脊椎連接位置，具體就是在第七頸椎和第一胸椎之間的位置，是一個很明顯的突出的鼓包，看著有點像駝背。
【 陽氣|脖子長出“富貴包”，瞬間老10歲！簡單3個動作，教你改善富貴包】


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對于富貴包，很多人都存在一個誤區，認為富貴包就等于頸椎病，其實富貴包并不等于頸椎病，但它可以是頸椎病的預警，通常是頸椎的生理曲度變直或者反弓，以及在下頸椎的位置出現小關節錯位都會形成富貴包。所以此時一定要保護好自己的頸椎。通常來講，富貴包主要和這兩點有關：
脂肪堆積
生活中你會發現，脖子后面長富貴包的人，大多數身材都比較肥胖。對于這些肥胖的人來說，體內脂肪含量高，再加上長期坐姿或站姿不對，進而就可能會造成脂肪堆積在頸部，進而就可能會形成富貴包。這時候就要給自己制造減脂計劃，局部可以做推拿、按摩等物理治療，能促進局部血液循環，加快局部脂肪的代謝，從而減小富貴包。



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長期低頭
在這里主要指低頭一族，長期低頭玩手機、低頭打字或者看書，就會導致頸部后側張力變大，下頸椎段承受壓力增大，長期處于關節往前滑移的位置，久而久之就容易出現“富貴包”。



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“富貴包”從中醫來說，和大椎穴淤堵也有關！
從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，而大椎穴在人體的健康板塊，扮演著一個很重要的角色，它就像一個總開關，只有他打開了，其他經絡才能正常流通，相反大椎穴不通，那么其它經脈就會淤堵，人身上的氣血無法順暢運行。



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因此從“富貴包”的成因來看，其實主要還是因氣血運行不暢所致，也都是在陽氣漸弱的基礎上產生的。所以大椎穴陽氣生發是治療富貴包的主要方法之一，我們可以通過局部的針灸、拔罐，艾灸、外敷膏貼來增強陽氣。
艾灸的話，局部可以采用隔鹽艾灸，活血通絡散結，使氣血運行通暢，將堆積的有害物質排出體外。鹽味咸，能軟堅散結，艾可溫通經絡，從而緩解富貴包。
教你3個動作，來緩解富貴包
1、做伸懶腰動作
站姿，雙腳并攏，雙手向上舉，掌心向上，做伸懶腰的動作，身體向左、右、后三個方向伸展，保持下肢不動；每次20個，每天做3組。



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2、靠墻收下巴
靠墻站立，可以用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個背部與頭部緊貼墻，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。

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