導讀：進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，供給大腦的血液相對減少，人就會出現困倦的狀態，隨之，春困的各種疾病也會找上門來，有什么方法可以趕走春困呢?食療網小編為大家支招 。

三招趕走春困：
一、刺激法
人體通過觸覺刺激、視覺刺激 、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法打開身體的功能，讓大腦處于清醒的狀態，不過這個方法可能被部分人用偏，將刺激當成了自虐 ?？梢試L試的如，，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神 。
二、飲食調理
春困與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物 。
三、生活節奏要規律
春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時間 。足夠的睡眠有助消除疲勞 。
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