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牙齒是人體中最為堅硬的器官 ， 擔負著對于食物的咀嚼、切咬功能 ， 還可以起到輔助發音以及保持面部外形的作用 。
但在日常中 ， 患上牙周炎、牙齦炎、牙齦萎縮、牙齒敏感、齲齒等一系列疾病的人群非常多 。
尤其是在過年期間 ， 很多人由于出現了不良的飲食、行為等習慣 ， 而導致牙齒健康受到較大影響 。
在過年期間時 ， 一定要注意做好牙齒的保健工作 。 過年期間到底該怎么做 ， 才可以避免牙齒受損呢？

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過年期間如何保護牙齒？
一、避免外力損傷牙齒
進入過年期間的時候 ， 很多人會趁著過年假期與家人和親朋好友聚會 。 而在聚會時避免不了就要喝酒 ， 有不少人在喝酒的時候 ， 會直接選擇用牙齒撬開酒瓶 。
這種行為對牙齒的損害非常大 ， 會導致牙釉質受到損害 ， 很容易引起牙齒過度敏感的現象 。 還會損傷到牙齦健康 ， 從而誘發牙齦炎的出現 。
久而久之 ， 就會導致牙根過度暴露 ， 使得牙齒健康嚴重受損 。

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除此以外 ， 過年期間家家戶戶都會購買一些堅果 。 比如瓜子、花生、核桃、杏仁、開心果、夏威夷果等 。
這些堅果的外殼都比較硬 ， 如果直接用牙齒啃咬的話 ， 會使得牙齒受到嚴重的損害 ， 很容易引起牙齦出血 ， 就會誘發各種牙齦疾病 。
在過年期間的時候 ， 一定不要用牙齒開酒瓶或者是啃咬一些堅果 ， 也不可以用牙齒撕咬塑料包裝袋 ， 都會導致牙齒受到嚴重損傷 。

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二、避免食物損害牙齒
在過年期間的時候 ， 氣候一般比較冷 ， 很多人特別喜歡一家人圍坐在一起吃火鍋 。 既可以暖身 ， 還可以增進彼此的感情 。
不少人在吃火鍋時 ， 由于過于辛辣就會選擇一邊吃火鍋一邊喝冷飲 。
這種方式不但會導致胃腸道嚴重受損 ， 還會使牙齒受到冷熱刺激 ， 很容易形成牙齒敏感現象 。

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另外 ， 在很多地區過年時會蒸一些年糕 。
年糕屬于一種比較傳統的食品 ， 但黏性比較大 。 如果吃完年糕后沒有做好牙齒的清潔工作 ， 會導致牙齒表面殘留大量的食物殘渣 ， 出現牙菌斑、牙結石以及齲齒的概率也會相對增加 。
在過年期間時 ， 一定要避免食物對于牙齒的損害 。

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三、做好牙齒保健工作
過年期間時 ， 每天一定要早晚兩次刷牙 。 而且在進食之后 ， 要用牙線將牙縫當中的一些食物殘渣徹底剔除 。
然后再選擇使用漱口水或者是溫水漱口 ， 能夠有效預防一些食物殘渣以及細菌對于牙齒的侵害 ， 達到保護牙齒健康 。

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總而言之 ， 在過年期間的時候 ， 一定要做好飲食等各方面的調理工作 ， 既可以減輕胃腸道等多個器官的負擔 ， 還有著保護牙齒的作用 。
除了以上3點之外 ， 過年期間盡量不要抽煙 ， 更要減少喝碳酸飲料或者是奶茶等飲品的行為 。
【有好牙才能過好年？春節將至，3個假期護牙指南，過年吃嘛嘛都香】在過年之后 ， 最好前往醫院的牙科做一下牙齒保健 ， 能夠有效去除牙菌斑 ， 并預防出現一些其他牙周疾病 。

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