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5.動物內臟
豬肝 ， 豬大腸 ， 豬心等動物內臟是誘發高血脂的“罪魁禍首” ， 其中還有大量的膽固醇和脂肪 ， 體內攝入過多動物內臟會引發高血脂 ， 增加高血壓并發癥的風險 。
而且 ， 動物內臟屬于高嘌呤食物 ， 吃太多會使體內的尿酸水平升高誘發痛風；所以 ， 對于血壓高的人來說 ， 對于動物內臟能不吃就不吃 。

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6.高糖食物
白糖是人們日常生活中經常吃到的一種調味品 ， 做飯的時候可以加入一些白糖 ， 能夠起到調味提鮮的作用 。
可是 ， 白糖攝入過多不僅會影響到血糖的穩定 ， 如果血糖失控的話 ， 也會牽扯到血壓的水平 。

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7.熏制燒烤類食物
日常生活中 ， 很多年輕人對于一些熏制燒烤類食物愛不釋手 ， 不得不承認這類食物吃起來非常美味 ， 而且味道也非常特殊 。
但是 ， 如果經常吃這類食物的話 ， 很容易導致延續燒烤當中的一些有害物質 ， 進入到身體當中 ， 同時也可能會影響到自身的狀況 ， 導致血壓升高 。

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8.酒類
高血壓患者少量飲酒并不會引發血壓飆升 ， 但是一旦攝入酒精類飲品過多就會導致血管壁受到刺激引發血壓不平穩 。
尤其是服藥期間 ， 長期大量喝酒 ， 更容易影響藥效 ， 甚至帶來副作用 ， 損害肝腎功能 ， 誘發高血壓并發癥 ， 損害健康 。
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延伸：除了飲食 ， 高血壓的誘因還有哪些？
1.遺傳
雖然高血壓不屬于傳統意義上的遺傳性疾病 ， 但據有關研究表明 ， 其也具有一定的遺傳傾向；若父母雙方均患有高血壓 ， 孩子患有高血壓的概率通常大于父母雙方患有高血壓的概率！
如果是父母其中一方患有高血壓 ， 而孩子患高血壓的概率也較父母均無高血壓的孩子高 。

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2.超重
研究表明 ， 高血壓與肥胖之間有明顯的關系 ， 肥胖患者每減重10kg ， 可以使收縮壓下降5-20mmHg 。
3.不良生活習慣
大量的調查結果表明 ， 飲食結構對高血壓和中風的發生和發展有重要影響 ， 過量的鈉鹽、大量的飲酒和過量的脂肪攝入可以增加血壓 。
另外 ， 其他研究表明 ， 經常熬夜的人容易患高血壓 ， 甚至中風 ， 生活有序 ， 早睡早起的人患高血壓的比例較低 。

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4.長期精神緊張
從前的車馬很慢 ， 隨著互聯網時代的到來 ， 人們的大腦每天都要被動地接收和處理大量的網絡訊息；生活節奏不斷加速 ， 工作競爭壓力越來越大 ， 很多人長期處于精神緊張狀態 ， 這也是高血壓患病的主要危險因素之一！返回搜狐 ， 查看更多
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