可以 。秋葵的味道十分爽口，白煮后更是清爽，很適合夏天食用 。秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國 。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜 ， 風靡全球 ?？墒秤貌糠质枪v，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩 ， 香味獨特，深受百姓青睞 。
【白煮秋葵可以吃嗎】營養價值：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等 ， 具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果 。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用 ， 并促進胃液分泌 ， 提高食欲，改善消化不良等癥 。含有維生素A ， 有益于視網膜健康、維護視力 。對青壯年和運動員而言 ， 秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力 。
同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸 。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用 ， 是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽 。另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌 。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用 ， 且能使皮膚美白、細嫩 。
- 吃完雞蛋多久可以吃李子
- 適合減肥午餐吃的食物 減肥午餐可以吃什么
- 晚上可以吃黑米飯嗎
- 天竺葵養法 天竺葵怎么養
- 夢見向日葵有什么寓意
- 沙棘果的籽能吃嗎
- 葵花三式是什么意思
- 牛奶棗孕婦可以吃嗎
- 魚鱗可以吃吧怎么做呢
- 孕婦可以吃黃鱔嗎