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希望能長壽，做到以下這些。

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第二，控制鹽的攝入量，高鹽飲食會對健康造成很大危害，是導致高血壓、腎功能不全的重要誘因。推薦每天攝取的鹽分不要超過6g，除了這些，還要注意一些含有隱形鹽的食物和調味品。

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另外還要注意的是，日常生活中要保證水果和蔬菜的攝入量。蔬果中含有豐富的膳食纖維和營養素，是人體必需的一種食品！除以上提到的關于飲食的幾個要點外，想要長命百歲，還要注意適當的鍛煉，運動可以有效的促進身體的新陳代謝，讓身體里的一些廢物排出，對健康來說是很有好處的。鍛煉時要注意循序漸進，在身體條件允許的范圍內。

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