4、混合麥片中添加巧克力粒 。這是一個埋伏的糖陷阱，不如撒一點可可粉代替 。
5、在咖啡或茶中加糖 。這樣就使提神醒腦的飲料變成了一個卡路里炸彈 。
6、最愛油餅、油條這類油炸食物 。脂肪含量過高，另外過高的鋁還會增加患老年癡呆的風險 。
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