如果讓他躺床上躺一天 ， 他會覺得渾身都難受 ， 所以 ， 他在閑著的時候 ， 也是會去做一些運動 ， 或者是做做家務活 。
堅持適度的運動 ， 對強健骨骼 ， 降低骨質疏松、骨折的發生可能性是有益處的 。 還有就是堅持鍛煉 ， 還能促進人體吸收營養 ， 血液循環和代謝也會變快 ， 也是他保養骨骼的一個重要方式 。
骨密度下降到多少算骨質疏松？
正常的骨量T值需要達到-1以上 ， 如果T值下降到了-1以下 ， 就算是骨量減少了 ， 如果骨量少于-2.5 ， 就可算作是骨質疏松癥了 。

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年齡增長之后 ， 骨量會逐漸的減少 ， 應該說從30歲左右就開始下降了 ， 如果想要老年后 ， 還能保持良好的骨密度 ， 還是應該早點做好保養 。
若是不能提前做保養 ， 骨密度在年齡以及其它的不良因素影響之下 ， 會越來越低 ， 發生骨質疏松、骨折的風險也是會隨之上升 ， 還有可能會讓其它的骨骼疾病發生率變高 。
周爺爺的幾個習慣 ， 值得大部分人學習 ， 如果你也有相同習慣 ， 請繼續保持 ， 或許能在不久之后 ， 發現身體上的變化 ， 而持續保持不良習慣的人 ， 則是有可能會給身體增添負擔 ， 增加某些疾病的發生風險 。 返回搜狐 ， 查看更多
【年過70，骨密度卻似30歲，到底是如何做到的？所有人可學習】責任編輯：

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