蘆筍、胡蘿卜、木耳能一起吃 。
原因：
蘆筍性平 ， 微寒 ， 富含水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、硒微量元素；木耳性平，含蛋白質、脂肪、多糖、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素B1三者成分不相克，可以同食 。
蘆筍、胡蘿卜、木耳同食的好處如下：
一、潤腸通便 。
【蘆筍胡蘿卜木耳能一起吃嗎】蘆筍、胡蘿卜、木耳中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動 ， 幫助食物的消化及吸收，促進食物殘渣的排出 。
蘆筍、胡蘿卜、木耳能一起吃 。
原因：
蘆筍性平 ， 微寒 ， 富含水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、硒微量元素；木耳性平，含蛋白質、脂肪、多糖、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素B1三者成分不相克，可以同食 。
蘆筍、胡蘿卜、木耳同食的好處如下：
一、潤腸通便 。
【蘆筍胡蘿卜木耳能一起吃嗎】蘆筍、胡蘿卜、木耳中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動 ， 幫助食物的消化及吸收，促進食物殘渣的排出 。