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早上空腹不能喝牛奶、吃雞蛋？錯了！空腹真正要少碰的是3種食物( 二 )

牛奶雞蛋柿子胃結石



目前胃結石的發病率還是比較低的 ， 不到1% ， 但是痛起來也不輸腎結石 ， 所以一定要做好預防 。

不吃不熟的柿子
柿子不能貪吃 ， 尤其是鞣酸含量爆表的生柿子 ， 更要拒絕食用 。 當然了 ， 偶爾吃一兩個熟柿子是沒有問題的 ， 即使形成胃結石 ， 也很小塊頭 ， 可以被人體排出 。

空腹和飲酒時盡量不吃
空腹或者飲酒后吃富含鞣酸的食物 ， 更容易形成胃結石 ， 因為乙醇會讓蛋白質的凝固速度加快 ， 酒精度數越高 ， 喝得越多 ， 就越容易生成胃結石 。

富含鞣酸的食物不能和高蛋白食物同吃
雞蛋、牛奶、魚蝦、螃蟹等高蛋白食物 ， 盡量不要和柿子等富含鞣酸的水果一起吃 ， 避免蛋白和鞣酸結合生成胃結石 。

特殊人群盡量不吃
胃動力差的特殊人群 ， 比如老年人、小孩 ， 還有食管、胃部手術后的患者 ， 也應該少吃柿子、黑棗、山楂等鞣酸食物 。

總的來說 ， 胃結石的形成與大量食用柿子、黑棗和山楂等高鞣酸食物密切相關 ， 在日常生活中 ， 我們應該注意飲食的合理性 ， 避免空腹食用這些食物 ， 特別是大量食用 。 如果出現相關癥狀 ， 應及時就醫 。
結尾彩蛋空腹究竟可不可以喝牛奶、吃香蕉？
答案是：健康人士都可以 。 喝牛奶拉肚子大多是因為乳糖不耐受 ， 這類人群可以選擇適合自己體質的酸奶、舒化奶和豆制飲品 。
此外 。 只要腎臟健康 ， 攝入量適宜 ， 空腹吃香蕉也不會對身體造成過多的影響 。
但如果是腎功能受損的病人則不建議多吃香蕉 ， 以免因腎臟排鉀功能受損 ， 排鉀能力不足而引發高血鉀癥 。


參考資料：
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