7.周圍很多人晚餐禁食或用水果代替晚餐，感覺清腸、減肥效果不錯 。這種方法真的可行嗎?
晚餐不吃可以起到減肥作用，但是這樣也有很大的副作用 。因為大部分人都是早餐吃得很少，中午吃得很差，就靠晚餐這一頓把營養補回來，但如果把晚餐舍棄了，等于一天要損失40%~50%的營養供應，這樣就會引起身體代謝紊亂，體能下降，容易出現多種營養素供應不足的情況 。
- 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
- 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
- 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
- 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
- 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
- 豬皮|女孩子別太節儉，4種“減肥”零食經常吃，“美顏瘦身”兩不誤
- 香蕉|中年人不想“短命”，早餐別“碰”這3物，管住嘴，長壽很容易！
- 想要吸收全面營養，吃多種蔬菜
- 西紅柿排毒美膚 你想不到的抗癌美食西紅柿
- 想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜