【做飯焯菜時水里加什么留住營養】如今，大家都知道“限鹽”的重要性，讓鹽似乎沒那么招人喜歡了 。但鹽的作用可不僅調味那么簡單，下面幾個用鹽的技巧大家不妨一試 。

焯菜時加點鹽保護營養 。焯菜時，蔬菜中的部分營養素會流失，如水溶性的維生素C、B族維生素等 。但如果在沸水中加入1%的食鹽，讓蔬菜處在細胞內外濃度相對平衡的環境中，其可溶性成分擴散到水中的速度就會減慢 。不過加鹽不能太多，大半鍋水里加半勺鹽即可 。
和面時加點鹽更筋道 。和面時加入少許鹽，能提高面筋質量，讓面條吃起來筋道 。1斤面粉加半勺鹽左右即可，還可以加一個雞蛋或適量牛奶，和好后再醒30分鐘，口感更好 。
煮玉米時加點鹽更甜 。在某種程度上，咸味和甜味有協同作用，也就是說，微量的鹽能讓本來有甜味的食物更甜 。煮玉米時，在水開后往水里加少許鹽，能提升玉米的口感，吃起來更清香，有絲絲甜味 。一般情況下，煮4根玉米只需半勺鹽 。
喝咖啡加點鹽去苦味 。鹽可以很有效地激發糖的甜味 。而在咖啡中調入一點點鹽，還會去掉烘焙咖啡時產生的苦澀，使咖啡的味道更香，口感溫潤滑順 。

煎魚前加點鹽不破皮 。在煎魚之前，先在魚身上薄薄地抹上一層鹽，小魚腌制5分鐘，大魚腌制10分鐘左右 。魚皮當中的水分會因此減少，魚皮變得有點硬，這時再去煎，就不容易破皮 。
豆腐加點鹽不宜變質 。豆腐含水量高，富含植物蛋白，因此容易變質發酸 。儲存豆腐時，可以在煮沸的開水中加入少量的鹽，徹底攪拌 。待淡鹽水變涼后，將豆腐放進去即可 。

    豆腐經鹽水浸泡后，能增加滲透壓，不容易變質 。一般而言，1斤豆腐中加大半勺鹽即可 。不過，需要提醒的是，用鹽水浸泡保存的豆腐做菜時，要記得少放鹽或不放鹽 。
，

• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 一喝水，尿就多，是代表腎臟好還是不好？聽聽醫生的分析
• 亞硝酸鹽|你真的會喝水嗎？喝錯水的人不少，4個錯誤你還在犯嗎？
• 水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 失眠|睡不好怎么辦，熱水澡和厚毛毯安排上
• 腎精虧虛？補腎的方子中有兩味中藥可以泡水，陰陽雙補，輕身不老
• 過幾天小年，提前多吃吉利菜，下飯又開胃，招財又順水擋都擋不住
• 長壽|起床后的“長壽事”，不是刷牙也不是喝水，多半人還不清楚！
• 警惕夏季水果病