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蘋果|長期走路有助于長壽嗎?過了65歲的老人,盡量做好這5件事?( 二 )

于老年人來說 , 運(yùn)動不僅能加速新陳代謝 , 減少身體毒素堆積 , 同時還能有效增強(qiáng)體質(zhì) , 減少一些小毛病的侵襲 。