時(shí)間過的可真快 ， 一眨眼就已經(jīng)又是新的一年 ， 感覺上一次跨年還是在昨天 ， 現(xiàn)在大人小孩也已經(jīng)上班和上學(xué)了 ， 而現(xiàn)在已經(jīng)過了小寒節(jié)氣 ， 馬上就到了新一波的寒冷空氣了 ， 在這個(gè)寒冷的季節(jié)中 ， 我們時(shí)時(shí)刻刻要注意自身的保暖 ， 千萬不要出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象 ， 而再過不久就到了春節(jié) ， 又到了闔家歡樂的時(shí)刻 ， 馬上就可以吃到美味的年夜飯 ， 而小編在這里提醒大家 ， 家中多準(zhǔn)備3種如意果 ， 或許能夠暗示全家和睦幸福安康 ， 不妨就現(xiàn)在開始準(zhǔn)備起來吧！
對(duì)了 ， 今天的蔬菜價(jià)格又漲了 ， 搞得好多人都不想買了 ， 但是大家能為了省錢不吃蔬菜 ， 還有牛羊肉再貴都要吃起來 ， 增強(qiáng)免疫力才能防生?。?br />

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今天介紹的這道“爽脆菜”就是蒜苔炒豬耳朵 ， 不僅味道好而且營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 常吃對(duì)身體健康是非常有好處的 ， 一起來了解一下吧!
豬耳朵中含有豐富的膠質(zhì) ， 不僅柔韌還很爽脆 ， 吃起來鮮香不油膩 ， 嚼起來嘎嘣脆非常下飯 。 雖然豬耳朵也屬于肉類食物 ， 但是它不像豬肉那樣油膩 ， 吃起來又比青菜多了些味道 ， 是很多人愛吃的菜 ， 而且搭配豐富 ， 蒜苔炒豬耳朵就是非常不錯(cuò)的選擇 。 豬耳朵中含有豐富的膠原蛋白 ， 女性吃了美容養(yǎng)顏 ， 孩子吃促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 ， 對(duì)健康有利 。


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【過年，家長(zhǎng)給孩子做一道菜，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，學(xué)習(xí)成績(jī)猛增】豬耳朵中有一層脆骨 ， 有非常好的補(bǔ)鈣作用 ， 孩子如果平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃豬耳朵 ， 那么可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育 ， 讓孩子長(zhǎng)得更加高大 。 老人常吃豬耳朵能預(yù)防骨質(zhì)疏松 ， 對(duì)骨骼和牙齒都有一定的保健作用 。 豬耳朵中含有大量的蛋白質(zhì) ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 維生素 ， 鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素等等 ， 人體所必需的微量元素 ， 常吃可以起到健脾養(yǎng)胃 ， 補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用 ， 對(duì)于體弱多病的孩子而言 ， 常吃豬耳朵可以增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高抗病能力 。
蒜苔是很多人愛吃的食物 ， 蒜苔中含有豐富的辣素 ， 這種物質(zhì)具有一定的殺菌消炎的作用 ， 它的殺菌能力可以達(dá)到青霉素的十分之一 ， 對(duì)于病原菌和寄生蟲都有很好的殺滅效果 ， 能夠有效防止傷口出現(xiàn)感染 ， 對(duì)身體健康是非常有好處的 。 蒜苔中所含有的大蒜素 ， 可以有效抑制葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖 。


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小寒節(jié)氣已經(jīng)過去了 ， 面對(duì)非常寒冷的氣溫 ， 很多人出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象 ， 在這里小編提醒大家一定要注意平時(shí)的保暖措施 ， 上面文章里介紹的3種如意果也準(zhǔn)備起來吧 ， 大人小孩都要吃一些 ， 不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 還可以讓全家幸?？鞓?， 趕緊行動(dòng)起來吧！

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