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進補|冬日進補能打虎 擅自亂補有風險

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中醫認為人和自然界相適應，所以有四時調養，適時進補的理論，春生、夏長、秋收、冬藏。
秋冬正是進補收藏的最佳季節，此時進補順應生物節律，有利于機體儲藏更多的精氣，有益開春的新陳代謝，故有“冬令進補，三春打虎”之說。
科學調理，巧補方能打虎，錯補卻有風險。
“忌”以藥代食
許多人用維生素片、蛋白粉代替蔬菜、肉類，這種做法是不可取的。
“忌”盲服膏方
若近期有感冒、發熱或者咳嗽的癥狀，或者是急性疾病、慢性病發作期的患者，最好不要服用膏方。
若脾胃虛弱者服用膏方，容易引起發燒、失眠、燥熱等副作用，甚至加重原有的癥狀。
糖尿病患者應酌情服用含糖的膏方。
大病初愈者，特別用了抗菌藥物和化療藥物之后，必須先進行治療、恢復、調整，然后再考慮進補，不宜盲目進補。
“忌”無病進補
無病進補，只會浪費錢財，禍害身體。維生素、蛋白粉、鈣制品等，還是需要因人而異進行選擇。
“忌”多多益善
“多吃補藥，有病治病，無病強身”這種說法是不科學的。
如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
“忌”胡亂進補
首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質，屬于何臟何腑有虛。
一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。
但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，最好在有經驗的醫生指導下判定。
這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。
“忌”過于滋膩厚味
對于身體虛弱，脾胃消化不良，經常腹瀉、腹脹者，首先要恢復脾胃的功能。
只有脾胃消化功能良好，才能保障營養成分的吸收，否則再多的補品也是無用。
因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，應以易于消化為準則。
“忌”以貴賤論優劣
對于補藥，絕不是越貴越好、越貴越有效。
中醫認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參即為毒草。
民間有言：藥對路喝口湯。
【 進補|冬日進補能打虎 擅自亂補有風險】 （來源：新民晚報社區版 作者：那漾）