#眾說康養·團圓季#
俗話說：“十人九胃” ， 意思也就是說10個人中有9個患有胃病 。
如果胃部出現疾病 ， 身體是非常難受的 ， 不僅要承受疼痛感 ， 還伴有食欲減退 ， 進食困難等問題 ， 甚至會影響身體健康 ， 誘發其他的疾病出現！
當胃病嚴重時 ， 還會影響人們正常的生活和工作 ， 由此可見 ， 養胃護胃對人們來說真的非常重要！

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胃病的誘因有哪些？
1.不吃早飯
早餐不吃胃酸就沒有辦法得到中和 ， 很容易會對胃黏膜造成刺激 ， 而且對膽囊傷害也非常大 ， 膽汁無法順利排出 ， 還會引發膽結石出現 。

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2.飲食因素
飲食因素指的就是長期不健康的飲食習慣 ， 包括暴飲暴食、節食挑食、喜歡吃辛辣刺激生冷發硬以及油炸油膩的食物 ， 或者是飯后做劇烈運動等等 ， 都是導致胃病發作的重要因素 。
3.長期精神緊張
很多人得胃病與長期的精神緊張有一定的關系 ， 如果經常情緒低落、過度的緊張和沮喪或壓力過大 ， 都會成為胃病的誘因或者使胃病患者的病情加重 。

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4.一些疾病引起
急性胃炎 ， 慢性胃炎等疾病都有可能會引起胃疼的癥狀出現 ， 腸胃才出現了不適的情況之后大家一定要及時去醫院檢查治療 ， 查到腸胃不適的原因之后再做相關的治療 ， 只有這樣才能避免胃病對大家的身體造成太大的影響 。

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胃病或“不喜歡”9種水果 ， 常吃一點 ， 或有助養護胃部健康
1.桃子
桃子當中含有豐富的鐵元素、維生素C ， 鈣元素 ， 磷元素、果酸等營養物質 ， 常吃桃子能夠起到健脾開胃的效果 。
中醫上認為 ， 桃子具有潤膚色 ， 潤腸、益氣血 ， 健脾胃的功效 ， 是胃病討厭的水果 ， 生活中不妨經常吃一些桃子 ， 不僅能改善胃部問題 ， 還有助于腸胃的消化循環 。

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2.桂圓
若想呵護胃部健康 ， 在平時可常吃桂圓；桂圓是一種藥食兩用的食物 ， 入藥后可以起到壯陽益氣與溫胃補脾的作用 。
桂圓可用于治療心脾虛損以及氣血不足引起的眩暈和健忘問題 ， 若腸胃不太好 ， 不妨通過吃桂圓的方式養胃 。

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3.菠蘿
菠蘿是一種熱帶水果 ， 可以幫助人體排毒和消化 ， 菠蘿中的營養物質可以促進血液循環 ， 消除體內的炎癥和水腫 ， 幫助人體排出毒素 。
如果胃不好 ， 平時可以適當地吃一點菠蘿來緩解 ， 吃了一段時間后 ， 會發現胃不舒服的癥狀得到改善 ， 并在一定程度上得到緩解 。

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4.蘋果
蘋果是薔薇科植物蘋果的果實 ， 口感酸甜可口 ， 是日常生活當中經常能夠吃到的一種水果 ， 也是老幼皆宜的水果之一；蘋果的醫療價值和營養價值都很高 ， 也被很多人稱為是“大夫第一藥” 。
對于胃不好的人來說 ， 平時是非常適合吃蘋果的 ， 蘋果性質溫和 ， 不管是便秘還是腹瀉 ， 都能夠起到一個雙向調節的效果 。
并且 ， 蘋果具有著豐富的維生素C和大量的果膠成分 ， 適當的吃一些可以幫助改善腸道問題 ， 有助于修復受損胃黏膜 。

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5.石榴

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