高血壓|春節將至，高血壓患者如何過“劫”？醫生：做好這3點血壓才會穩醫生

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盼望著，盼望著，又是一年新春佳節到。

在這團聚歡慶的日子里，難免不了要走親訪友，團年聚餐、娛樂休閑、推杯換盞......身體也隨之開啟了“狂歡過節”狀態。

但對高血壓患者來說，這種狀態的開啟可不見得是好事！

因為歡樂過頭不注意，血壓就會跟著“飆”起來，嚴重者甚至可能會引發中風、心梗等意外，導致樂極生悲。

越到年關，高血壓患者的血壓就越不穩定。

這是因為一到春節，絕大多數人的生活都變得不規律，作息紊亂、休息不足是他們的常態。

加上過年聚餐的餐桌上，油膩飲食和抽煙飲酒是標配，飯后打牌麻將唱K等娛樂項目也不少。這一系列的活動可能會讓人情緒激動，導致心率增快、血壓增高。

而春節期間本身就處于一年中最寒冷的時期，再綜合上面那些因素就會讓高血壓患者的血壓極容易產生波動，誘發惡性心血管事件。

所以對于高血壓患者和他們的家人來說，春節不僅是闔家團圓的日子，更是一次嚴峻的考驗。

今天我們就為大家支上幾招，讓高血壓患者平安通過考驗，健康安心過春節。

民間歷來有“初一吃藥一整年”的說法，有些高血壓患者為了圖吉利就擅自停藥。

但要知道，高血壓這種慢性疾病一旦被確診，就一定要堅持用藥來將血壓降到目標水平。否則就會導致血壓波動，引起心、腦、腎、微血管等靶器官的嚴重并發癥，加劇高血壓對身體的損害。

所以，不管是在平時還是春節，高血壓患者都應該始終牢記按時服藥的原則，還要定時監測血壓，使血壓保持在一個相對穩定的狀態。

不僅如此，春節期間一旦出現不適不要硬扛，一定要及時就醫，以免把輕癥熬成重病，更不要想著拖延到節后再看病。

千萬別讓“春節看病吃藥不吉利”的說法誤了身體健康的大事！

與春節最密不可分的就是吃吃喝喝了，年夜飯和團年宴席上往往都是大魚大肉，肥肉厚酒。

但這對高血壓患者來說就如同“致命的誘惑” ，畢竟這些過年飲食通常油鹽太多、脂肪超標。所以為了自己的身體健康，大家還是要做到：少油少鹽少脂，均衡膳食。

尤其是限鹽，這可是高血壓患者的首要任務，餐桌上的臘肉香腸這種隱形高鹽食物可要少吃。

此外還要注意紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）的攝入，大過年的不吃肉也不行，可以適當多吃一些白肉（魚肉、雞肉等）。

親友們歡聚一堂，喝酒助興當然少不了。但飲酒過量會導致血壓產生較大波動，發生危險的風險也會成倍增加。所以高血壓患者得向親朋好友說清楚，以茶代酒，情誼也深厚。