那么如何才能早期發現隱匿性高血壓呢？
普及動態血壓監測和家庭自我血壓測量 ， 是發現隱匿性高血壓的兩種重要監測手段 ， 可以早期發現隱匿性高血壓；對于高血壓的高危人群 ， 對于診室血壓不高 ， 卻有相應靶器官損害的患者 ， 對于有頭昏、頭脹而診室血壓不高等可疑的高血壓患者應進行動態血壓監測和密切觀察隨訪 ， 在沒有條件進行動態血壓監測的地區 ， 要教會患者在家進行家庭自我血壓監測 ， 以進一步明確診斷 。
在平時的健康教育中 ， 教會大家自我測量血壓 ， 可測量一天當中多個時段的血壓：清晨起床后的血壓 ， 早餐后1個小時的血壓 ， 早上9點左右的血壓 ， 中午12點左右的血壓 ， 下午2~3點時的血壓 ， 下午5~6點左右的血壓 ， 睡前的血壓；也可以模擬動態血壓儀的測量模式 ， 從清晨起床后每1~2小時測量一次血壓；當然沒有必要天天如此測量 ， 可以每1~2周監測一次 ， 尤其是對于高血壓的高危人群 ， 或出現頭昏、頭痛等疑似高血壓癥狀而診室血壓又不高的患者 ， 更應加強監測；當自我監測血壓 ， 發現異常后 ， 及時去醫院就診 ， 現在醫生在初次診斷高血壓之前 ， 都會進行24小時的動態血壓監測 。

隱匿性高血壓與持續性高血壓一樣 ， 對我們的健康有著極大的危害 ， 因此我們在做好家庭血壓監測的同時 ， 關鍵還是要做好高血壓的預防：保持健康的生活方式 ， 控制體重、控制血糖、血脂、血尿酸、同型半胱氨酸等生化指標、增加運動、保持樂觀豁達的心情 ， 這些都是預防包括高血壓在內的多種心腦血管疾病最基礎的方法 。

\u0002

• 水果|大家關注的堿性水果推薦
• 血糖|黃芪泡水危害多，容易傷腎？提醒：真正傷腎的是這4種中藥
• 張文宏|肚子不舒服、大便不規律請關注腸道菌群、特別是免疫力低下人群
• 常用“黃芪”泡水喝，這“3類”人盡量堅持，多數人可能容易忽略
• 關注罕見病藥品談判 7款治療用藥談判成功
• 血糖偏高的人，要關注飯后狀態，若沒有3種情況，還算好
• 【趣味測試】你的撒謊水平有多高？
• 央視《晚間新聞》關注北川
• 隨時關注健康狀態，華為智能手表帶來無微不至的關懷
• 金銀花|“黃芪”用法28條，速速收藏學習