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陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題

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雖然疫情當前 ， 但是民以食為天 ， 特別是廣東地區的朋友們 ， 忍不住嘴呀 ， 廣東遍地美食 ， 之前去過廣州的美食街 ， 各地區的美食應有盡有 ， 每一種都希望能夠嘗一下 ， 但是肚子撐不下 ， 撐到最后變成了噩夢 ， 上不去 ， 下不來 ， 這種情況相信你們也許也經歷過 ， 那我們如果這樣子 ， 應該怎么緩解呢？
美食當前 ， 忍不住嘴 ， 是否有一些方法能夠讓我們快速的解決這個問題 ， 讓我們不那么難受呢？
什么情況下容易吃撐？
陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題
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第一：遇到自己很喜歡吃的食物 ， 希望能夠多吃一些 ， 然后吃著吃著就發現自己撐著了 。
第二：遇到很多食物 ， 非常多種類 ， 類似于自助餐 ， 每一樣都想嘗嘗 ， 然后只是每樣都夾了一點點 ， 加起來就超過了自己的想象 ， 接著 ， 浪費食物要賠錢呀 ， 只能撐著自己了 。
第三：老板請吃飯 ， 不吃不給面子 ， 自己已經吃飽了 ， 但是老板還是叫吃吃吃 ， 清盤 ， 光盤行動 ， 你們不能浪費喔 ， 最后 ， 你敢不吃嗎？
第四：朋友請吃飯 ， 請到比較貴的地方吃飯 ， 然后吃不完感覺好像不給朋友面子 ， 還是硬著頭皮能吃盡量吃 。
吃撐了有多難受？
陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題
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中午吃撐了 ， 走動一下還稍微能夠消化一點 ， 晚上吃撐了那是更難受了 ， 在床上翻來覆去 ， 睡不著 ， 相信不少朋友們都有遇到過這種情況 ， 下床走走吧 ， 又怕打擾到附近的鄰居 ， 等會以為你干嘛？刷刷手機吧 ， 又犯困 ， 但是撐著就是睡不著 。
哎呀 ， 怎么辦呢？其實我們可以嘗試左側臥睡 ， 這樣稍微會好一些 ， 感覺好一些 ， 這是第一招 ， 左側臥睡 ， 第一招 ， 記住了嗎？我們下回如果被逼無奈 ， 晚上晚餐吃撐了 ， 嘗試一下 ， 會不會好一些 。
第一招左側臥睡 ， 還有剩下4招是什么呢？
陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題
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第二招：陳皮茶 ， 陳皮泡茶消食效果挺好的 ， 大家可以在稍微感覺撐了的時候試一下 ， 見效比較快 。
第三招：如果沒有陳皮 ， 也可以稍微來一小杯紅酒嘗試一下 ， 也稍微有一點消食的效果的 。
第四招：實在陳皮沒有 ， 紅酒也沒有 ， 那就來一點兒醋 ， 不過這個并不是每個人都喜歡的味道 ， 但是消食也是稍微有點兒效果的 ， 不用太多 ， 就稍微來一小杯5-10ml就夠了 ， 如果你喜歡 ， 當然可以多來一點兒 。
第五招：水果消食 ， 吃一點點櫻桃 ， 獼猴桃之類的水果 ， 但是很多吃撐的朋友們是已經吃不下水果了 ， 所以自己挑吧 ， 看看哪個方法能夠起到作用 ， 我們就用那個 。
陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題
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【陳皮|美食當前，吃撐了怎么辦？5招“破解”吃撐問題】總而言之 ， 我們最好還是在平常少一點這么折騰自己的健康 ， 吃撐了的那個感覺確實也是非常不好受的 ， 我們盡可能的就7-8分飽就好了 ， 又不會撐著自己 ， 又不會讓我們的健康陷入危機 ， 這樣的選擇是最好的 ， 我們種什么種子 ， 就會得到怎樣的果實 ， 我們就種下一顆7-8分飽的果實 ， 收獲一個健康的身體 ， 這樣會不會對我們的身體來說 ， 更好？我們一起思維一下吧 。