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對于口臭雖然不是一件非常影響健康的疾病 ， 但是卻讓很多人在交往過程中遇到各種各樣的困難 ， 甚至很多人因此“碰壁” 。
口臭雖然不影響健康 ， 但長此以往就會影響人的心理健康 ， 久而久之 ， 也會讓人越來越自卑 。
為何嘴里總是有“臭味”？
相關調查發現 ， 口臭中最大的原因源于口腔 ， 在我們的口腔中分布著很多細菌 ， 當然這里面的細菌有好有壞 ， 其中能夠影響口腔味道的 ， 也就是口臭的來源是細菌分解蛋白質后的可揮發硫化物 。
在這種細菌的影響下 ， 還容易引發一系列口腔問題 ， 剩下的一小部分就可能跟腸道疾病 ， 糖尿病 ， 口腔疾病有密切聯系 ， 因此為了更好地避免這種情況 。
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遠離吸煙
生活中有一部分人的口臭可能自己察覺不到 ， 比如長期吸煙的中老年人 ， 群說話時身上也會有一種煙味 ， 這也是口臭的一種 。
長期吸煙不僅會導致口臭的情況發生 ， 還會增加口腔中細菌的滋生 ， 讓煙草中的致癌物質以及化學物質附著在牙齒上面 ， 給整個口腔帶來嚴重的困擾 。
抽煙時間越長口臭也就越濃郁 ， 讓人退避三舍 ， 而且也會給人一種嫌棄的感覺 ， 所以遠離香煙 ， 躲避二手煙 ， 是最有效的緩解口臭措施之一 。
少碰重口味食物
現在生活節奏的加快 ， 讓每個人到吃飯時間都不斷壓縮 ， 大部分人都非常重視晚餐 ， 晚餐吃得也比較豐盛 ， 但是經常暴飲暴食 ， 大魚大肉反而會增加身體患病的風險 ， 甚至會導致你的口腔受到影響 。
重口味食物往往會加重我們嘴里的異味 ， 讓味蕾越來越不敏感 ， 讓我們對清淡的食物開始厭煩 ， 再加上如果使用的時間比較晚 ， 離睡覺還不到三個小時就會增加腸胃的負擔 ， 反而增加反胃的情況 ， 早上起床之后 ， 嘴里總是散發難聞氣味 。
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