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身體9大角落威脅女人健康( 二 )

健康威脅女人健康


雖然民航單位表示 ， 機艙內新鮮空氣的比例不應低于50% ， 但很少見人確實在查驗 。密閉的空間、重覆使用的空氣 ， 讓細菌與病毒四處飄蕩 ， 再加上空氣又如此干燥 ， 干燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床 。
如果要搭飛機 ， 你所能做的 ， 就是在搭機的前幾天及飛行的途中 ， 補充些維他命 ， 增強自己的免疫力 。
9、床墊
床墊里的微生物會影響健康的 ， 不是細菌或病毒 ， 而是塵螨 ， 它們會引起過敏性鼻炎及氣喘 。根據英國國家床具協會的報告 ， 塵螨寄生在人的皮膚上 ， 每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑 ， 大部份都落在床上 ， 同時我們睡覺時所流失的水份 ， 一年也有45加侖 ， 造成一個濕暖的環境 ， 有利塵螨的繁衍 。專家建議 ， 防螨最好的方法:
1、每天要讓房間通風
2、保持被褥清爽 ， 有陽光時曬曬棉被 ， 每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭 。
3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單 。
女人身體上的5個部位最臟
1.頭皮：毛囊脂螨安家頭皮研究發現 ， 每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物 ， 其中最多的是毛囊脂螨 ， 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內 ， 三五成群地結合在一起 ， 組成一個“大家庭” ， 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生 ， 最終導致的結果就是脫發 。
2.口腔:口腔是食物的必經之地 ， 但你知道嗎 ， 我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物 ， 其中有好的菌群 ， 也有相當一部分壞的微生物 ， 這是導致口氣的罪魁禍首 。
它們寄生在牙齒之間和舌頭上 ， 在分解食物殘渣和唾液的同時 ， 產生難聞的硫化合物 。保持口腔清潔衛生 ， 早晚認真刷牙 ， 刷牙前記得用牙線清理牙縫 ， 刷完牙再清潔一下舌頭 ， 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣 。

3.腋窩:腋窩出汗并不是疾病在人群擁擠的公共汽車或地鐵中 ， 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來 ， 肆無忌憚地污染著周圍的空氣 。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個 。
汗水本身并沒有異味 ， 都是腋窩“?？汀?nbsp;， 棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養 ， 從而繁殖滋生大量細菌 ， 由此產生難聞的氣味 。腋窩出汗并不是疾病 ， 只要勤洗澡 ， 勤換衣就能消除 ， 內衣最好選擇棉質衣物 。
4.腸道：每天飲用酸奶保護腸道有400多種細菌寄居在腸道之中 。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客 ， 它幫助我們消化 ， 而且也是我們防御系統的一個組成部分 。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病 ， 如果它“溜進”食物 ， 就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉 。
要想保護腸道 ， 建議每天喝1—2瓶酸奶 ， 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸 ， 幫助好菌群獲得對腸道的操控權 。另外 ， 堅持適度鍛煉 ， 常做俯臥撐、揉腹等 ， 可防止腸道老化 。
5.外陰:外陰是防止生殖道感染的第一門戶 ， 如果外陰感染 ，  ， 可直接侵襲陰道 ， 進一步就是宮腔、輸卵管等 。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰 。