1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

壓力|為什么壓力大時會長白頭發？這些情況要注意( 二 )

醫療健康醫療機構員工顧松采油廠孤島便民群眾孤島采油廠



壓力|為什么壓力大時會長白頭發？這些情況要注意
文章插圖
4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處于用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易于過早出現白發。
如何預防白發？
青少年要保持良好的心態，避免過度悲傷和精神緊張壓力；要注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良因素會讓供應毛囊的血管產生痙攣，對發根的營養產生了影響，這樣黑色素就運送不到我們的頭發上了。
白發還與學習壓力大及焦慮有關，部分少年白發可以通過營養和情緒的調節從而得到改善。
日常攝入銅元素不足也會導致白頭發的產生，一般來說我們的日均攝入量只有0.8毫克左右，而正常需要的銅元素為2毫克。因此，營養學專家建議多食用動物肝臟、貝殼類動物、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐富的食物，對維持黑頭發有很好的幫助，另外生活中使用銅制器皿可以幫助我們抑制白發的形成。
來源：科普中國
【 壓力|為什么壓力大時會長白頭發？這些情況要注意】更多精彩內容，請在應用市場下載“晨視頻”客戶端。歡迎提供新聞線索，一經采納即付報酬。爆料微信關注：xxcbwx，24小時報料熱線0731-85571188。