1. 首頁 > 健康養生 > >

“陽康”老人補充營養避開這些誤區，專家：盡量多吃易消化高蛋白軟食( 二 )

健康知識養生常識


老人吃高蛋白軟食更易消化
老人感染新冠病毒后存在一個共性問題：食欲差 ， 吃不下飯 ， 每天只能喝點粥 。 楊香瑜表示 ， “陽康”后通過飲食提高免疫力、補充營養非常重要 ， 感染新冠后能吃能喝、食欲好的人 ， 往往恢復得更快 。
老年群體感染病毒后往往食欲大減 ， 建議清淡飲食 ， 少食多餐 ， 盡量多吃優質蛋白 ， 減輕腸胃負擔 。 生活中要補充充足的優質蛋白質如：瘦肉、魚、蝦、蛋、奶、大豆等 ， 最好搭配一些主食 ， 比如面包、發糕、饅頭、粥、米糊等 。 對于老年人 ， 建議制作成易消化高蛋白軟食如：雞蛋面、蛋花疙瘩湯、小餛飩、蛋花面片湯、松軟的牛奶蛋糕等 。 （長江日報采訪人員劉璇通訊員張夢石譙玲玲）
【編輯：余麗娜】
更多精彩內容 ， 請在各大應用市場下載“大武漢”客戶端 。