蘋果|健康人的脈象是什么樣的？紅棗|水果茶|營養膳食

text":"【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之六百五十二。（更多精彩內容持續更新中……）】

“黃帝問曰：平人何如？岐伯對曰：人一呼脈再動，一吸脈亦再動，呼吸定息脈五動，閏以太息，命曰平人。平人者不病也。常以不病調病人，醫不病，故為病人平息以調之為法。 ”——《黃帝內經·平人氣象論》

聽眾朋友們大家好，我是中醫彭鑫博士，今天我們繼續講解《黃帝內經·素問·平人氣象論篇第十八》，我們先來看原文∶“黃帝問曰：平人何如？岐伯對曰：人一呼脈再動，一吸脈亦再動，呼吸定息脈五動，閏以太息，命曰平人。平人者不病也。常以不病調病人，醫不病，故為病人平息以調之為法。 ”這段話從字面上的意思理解不是很難，我先帶大家從頭到尾過一遍。黃帝問到，平人何如？平人什么意思呢？指的就是無病之人，健康的人，他的脈象是怎么樣的呢？岐伯回答說，平人的脈象是呼一次脈跳動兩下，一吸脈再跳動兩下，一呼一吸加在一起，整個過程叫做一息，這個息是休息的息，一呼一吸跳動四下，這就是一個正常的情況，有時候一休息的這個息，這個時間段，也就是醫生的一呼一吸之間，加在一起的時間，這個患者的脈是跳動五次的。這是什么原因呢？這是因為醫生呼吸的時間有的比較長，所以脈動就是五下，一般的情況下是四下，這就是指的平人而說的。平人指的什么？就是健康的人。

所以“常以不病調病人，醫不病，故為病人平息以調之為法” ，那什么意思呢？就是醫生是沒有病的人，所以診脈的時候就是用醫生，也就是健康人的呼吸來對標患者脈搏的頻率。因為醫生是沒有疾病的人，所以“故為病人平息以調之為法” ，也就是調勻呼吸，然后來候患者脈搏的至數。至數就是跳了多少下，然后來判斷患者的身體情況以及他的脈的情況，這就是這段話整體的意思。

總而言之，平人的脈象就是無病的人的脈象，一呼一吸之間是四下或五下，這就是《黃帝內經》的在兩千多年前的認識，正常人的脈搏的次數是一呼一吸之間跳動五至六次，說明呼吸和脈搏之間有一個正常的比率，其實無論是五次到六次，還是四次到五次，這里邊最關鍵的是什么？最關鍵是醫生的呼吸的頻率，這一點很重要，醫生呼吸頻率要是快的話，可能就是四下，醫生呼吸要是慢的話可能就是五下。

我們知道人正常呼吸一分鐘是十七次，但實際上你要是經常的鍛煉身體，尤其是練傳統的功法，你呼吸不是十七次，你一分鐘也就呼吸十次，有的時候甚至更短，你睡眠的時候呼吸的頻率會更長，一呼一吸這之間這個時間會更長，就不是十七次，可能就是十次，甚至是七八次。醫生的呼吸如果是快的話，一呼一吸頻率特別快，你把脈的時候，正常的可能就是四下，就一呼一吸之間患者的脈搏是四下，因為你乘以四，你比如說你正常不是十七下，是多少下？是十至二十下一分鐘，乘以四就是八十，乘以四就脈搏就一分鐘八十，一分鐘八十就是正常脈搏跳動的頻率，正常一般都是七十八下，就是按照最標準的，一分鐘人的脈搏是七十八下，那就接近這個最正常的狀態。但是咱們不能說是七十八下，所有人都七十八下一分鐘，運動員他可能就是五十多下或六十多下。身體的氣血不夠了，或者運動少的人，心率比一般人要快一些，可能在八十多下，甚至九十下，這都算是正常范圍之內。所以通過呼吸來掌握患者的脈搏的跳動次數的話，這種方法就是中醫把脈的第一個方法，就是看患者脈搏跳動的頻率，這時候一定是醫生先穩定自己的呼吸，然后再來把患者的脈，是這樣一個操作方式。