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女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議

俗話說 ， 愛美之心有之 ， 現在也是顏值的社會 ， 人們都追求以瘦為美 ， 減肥也是女性朋友所熱門爭議的話題 ， 相信大多數女性朋友都是這樣 ， 看到別人的身材苗條 ， 心里總是忍不住羨慕 。
【女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議】尤其是對于已經結過婚、生過娃的女性朋友來說 ， 正在不斷的走樣變形體重不斷增長 ， 更是成為了讓人嫌棄的黃臉婆 。
尤其是隨著年齡的增長 ， 女性朋友今年45歲之后 ， 今天激素水平下降 ， 還需要面臨更年期的到來 ， 此時體內雌激素分泌不足 ， 卵巢功能衰退 ， 再加上新陳代謝速度減慢 ， 食物得不到充足的消化吸收 ， 更容易在體內堆積身材變得越來越肥胖 ， 尤其是臀部和腹部 ， 贅肉增多 。
女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議
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但由于每個人的思想不同 ， 對于體重的衡量標準也是不一樣的 ， 對于45歲以后的人來說 ， 減肥并不是為了好看 ， 而是希望身體更加健康 ， 因為過度肥胖都會引起各種慢性疾病的出現 。
所以45歲之后的人 ， 對于自己的身材要求可能比較低 ， 有的人希望自己稍微胖一點 ， 認為胖的女人有福相 ， 而有的人認為45歲以后越瘦越好 ， 這樣才會讓身體更加年輕健康 ， 那么這兩種觀點到底哪一種更好呢？不妨一起來了解一下 。
女人45歲以后 ， “胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議
醫學表示 ， 在國際上有個計算體質指數的公式 ， 就是體質指數 ， BIM=體重(千克)/身高(米)的平方 ， 正常體重數值在18.5~23.9之間 ， 偏瘦狀態是小于或者等于18.4 。
可以對照上面這個公式計算 ， 當女性朋友在45歲左右的話 ， 基本能夠將自己的指數控制在23~25之間 ， 這是屬于一種微胖的狀態 ， 如果身材過瘦和過胖都不是太好的表現 ， BMI保持在23——25之間會比較好 ， 有益于身心健康 。
女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議
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但是在現實生活當中 ， 大部分45歲以后的女性朋友普遍偏胖 ， 這是因為人到中年身體器官機能逐漸衰退 ， 性腎代謝速度減慢 ， 體內肌肉逐漸減少 ， 脂肪更容易增加 。
而在重量相同的情況下 ， 肌肉和脂肪的體積有所不同 ， 所以及時保持25歲的體重 ， 如果不注重運動鍛煉和塑形的話 ， 各個維度也會隨之發生改變 ， 就算體重沒變卻還是有變胖的情況 。
女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議
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再加上女性朋友 ， 人到中年之后 ， 身體器官性能逐漸衰退 ， 雌激素水平下降 ， 再加上更年期的到來 ， 卵巢功能衰退更會讓脂肪分解減少 ， 進一步加重肥胖情況 。
那么45歲后的女性朋友 ， 身材過度肥胖和偏瘦 ， 又會給身體造成哪些影響呢？
【肥胖對身體的影響】
1、這才過度肥胖 ， 體重超標就會給身體各個器官造成很大的負擔 ， 直接影響骨骼肌肉系統包括關節 ， 身材過度的肥胖 ， 就會導致身體機能負荷的體重加大 ， 對膝關節踝關節造成壓迫 ， 久而久之容易增加骨折 ， 關節炎的發生幾率增加 。
2、其次是對心血管內分泌系統的影響 ， 過度肥胖的人 ， 更容易產生胰島素抵抗 ， 引起高血壓 ， 糖尿病、高脂血癥 ， 高尿酸血癥 。
女人45歲以后，“胖點”好還是“瘦點”好呢？不妨聽聽醫生的建議
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【身材偏瘦帶來的后果】
1、女性朋友正常絕經期是在45~55歲之間 ， 如果在45歲之前過早的絕經 ， 大多數是由于體內缺乏營養引起的 ， 尤其是身材過于消瘦 ， 更容易引起月經不調的情況 。