中醫育兒：小兒消食一粥一湯一水推薦 _健康小知識

小兒消食一粥一湯一水推薦

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家長朋友：
【中醫育兒：小兒消食一粥一湯一水推薦】您好。
那個春聯，貼起來嘍！
那個燈籠，掛起來嘍！
那個新衣服，穿戴起來嘍！
歡歡喜喜過大年，吃好喝好人人好！！！
為幫助您更好守護孩子健康，預防孩子出現積滯（積食），特別為您推薦幾款小兒消食粥。

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山楂高粱消食粥
材料：山楂和高粱按照1:5比例搭配。
做法：將山楂切片，和高粱一起下鍋慢火炒焦，取出后碾壓成稍粗一些的面粉，然后加水熬煮成粥即可食用。也可以將炒焦的山楂、高粱一起加水熬煮。
說明：山楂歸脾、胃、肝經，高粱歸脾、胃、肺經。該粥健脾和胃，消食化積，常用于肉食積滯；需要注意的是，胃酸分泌過多者慎服。

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三星消食湯
材料：山楂、麥芽、稻芽，以及甘蔗糖少許。
做法：將材料加水，大火煮沸后，轉小火10分鐘，即可飲用。
說明：該湯從小兒七星茶所化，去掉了其中偏寒涼的薏苡仁、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻，其中的甘草替換以麥芽，行氣消食去脹效果更好。鑒于麥芽具回乳作用，所以哺乳期婦女慎食。

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陳皮消食水
材料：陳皮。
做法：陳皮煮水，直接飲用就好。
說明：陳皮歸肺、脾經，常用于脘腹脹滿，食少吐瀉，可以加山楂同用，用于食積氣滯，脘腹脹痛。

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“小兒百病，積食為先” ，希望上邊的推薦分享，能夠切實幫助到各位家長朋友。
說明：
1、科普內容旨在推廣中醫藥文化，厚植中醫藥文化自信。
2、凡診療及養生，應在專業醫師指導下具體應用。
3、部分圖片來源網絡，侵刪。

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原創作者：七彩云，果雪兒兒童中醫啟蒙、親子中醫育兒團隊成員。
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