睡覺時總會突然一抖，感覺踩空一樣？科學家給出“答案”解開迷惑 _健康小知識

【睡覺時總會突然一抖，感覺踩空一樣？科學家給出“答案”解開迷惑】相信很多人都應該知道人的一生中有大半部分的時間都在睡覺中度過，所以睡覺對于很多人來說都是十分重要的，但是有些人在睡覺的時候總會突然一抖，感覺踩空了一樣，科學家給出了其中的“答案” 。

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其實這是一種叫做“睡驚癥”的癥狀，這種癥狀經常發生在青少年身上，而這種癥狀并不是一種病，而是因為神經肌肉產生的興奮，所以這是一種十分正常的生理情況，而隨著年齡的增長，這種癥狀也會慢慢的消失，專家解釋說之所以會出現這種癥狀，這是因為人的大腦神經系統出現了問題，運動神經系統還比較亢奮，但是大腦神經元的積極性下降。

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會出現這種狀況也許是因為在睡覺的時候姿勢不對，導致胸腔有可能被擠到，或者是身體出現缺鈣的情況，如果白天工作的十分累，心態也不好，到晚上的時候有思慮過重，那么也是非常有可能出現這種情況的，畢竟在晚上睡覺的時候肌肉都已經休息了，但是大腦卻依然是清洗的，兩個不一致，這樣當然會出現莫名其妙的動作了。

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但是知道了這種癥狀的原因后，我們又怎么避免這種情況呢？其實非常簡單，那就是在睡覺前不要劇烈運動，或者是在運動了以后緩和一段時間在歇息，看到這里，你們有什么想法呢？返回搜狐，查看更多
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