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本文轉自：平安白山二〇二二年一月十九日心·驛人為什么會熬夜？首先要承認基因和環境的重要性...|【心驛·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，滿足了我們怎樣的心理需求？( 二 )


有的人發現 ， 伴侶或室友在的時候 ， 很容易入睡 。 而自己獨處時 ， 經常熬夜 ， 必須在床上玩會兒手機 ， 直到很困才能入睡 。 獨處時熬夜 ， 睡前玩手機 ， 某種程度上 ， 是想和別人保持聯系 ， 防御內心的孤獨 。
成人的手機 ， 和孩子的小熊 ， 都起到替代性客體的作用 。 一旦睡著 ， 就只能放下手機 ， 和別人的聯系斷開 ， 失去可以依戀的客體 。
本文轉自：平安白山二〇二二年一月十九日心·驛人為什么會熬夜？首先要承認基因和環境的重要性...|【心驛·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，滿足了我們怎樣的心理需求？
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No.7熬夜是個背鍋俠
熬夜是自我設限的一種 。 自我設限 ， 是針對可能到來的失敗 ， 預先給自己設置障礙的一種防御行為 。
這種行為雖然可以避免因為自身能力不足產生的挫敗感 ， 暫時維護自我價值感 ， 但卻降低了成功的可能性 。 多虧了熬夜當背鍋俠 ， 我們覺得自己充滿潛力 。
寫在最后
熬夜是內心給出的線索 ， 幫你看到自己的需求 。 當你一直戒不掉熬夜時 ， 或許可以問問自己：
我在用熬夜滿足什么需求？
那些需求 ， 可以用別的方式滿足嗎？
（文章及配圖源自網絡 ， 版權屬于原作者 。 ）