本文轉自：平安白山

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二〇二二年一月十九日
心
·
驛
人為什么會熬夜？
首先要承認基因和環境的重要性 。 有人天生傾向于晚睡 ， 燈光、噪音、室友都會影響入睡時間 。
除此以外呢？晚睡這種習慣之所以能保留下來 ， 一定因為它滿足了我們的某些心理需求 。 人類這么聰明 ， 才不會做完全無用的事 。
今天給大家分享一個熬夜熱榜 ， 列舉了七種常見的熬夜緣由 ， 來看看你是哪一種？

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No.1只有熬夜的時間才是自己的
有個詞叫“報復性熬夜” ， 大意是說：有些人白天工作太忙 ， 晚上加班到九點 ， 雖然回到家已經很累 ， 但還是舍不得睡 。
早睡群中有人說：“熬夜做什么不重要 ， 有時候就是發呆 。 重要的是 ， 只有熬夜的時間才是自己的 。 ”
報復性熬夜 ， 是補償白天被壓抑的娛樂需求 ， 是對工作侵占生活的無聲反抗 ， 也是在努力找回自己對生活的控制感 。 完成了這項儀式 ， 我們終于能夠相信 ， 這是我的生活 ， 而不完全是螺絲釘的生活 ， 然后安心睡去 。
【本文轉自：平安白山二〇二二年一月十九日心·驛人為什么會熬夜？首先要承認基因和環境的重要性...|【心驛·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，滿足了我們怎樣的心理需求？】No.2熬夜說明我已經足夠努力
有些特別上進的人 ， 熬夜不是為了玩 ， 而是覺得白天不夠努力 ， 晚上不做點正經事就不好意思睡覺 。
年輕人有很多焦慮：擔心買不了房、結不了婚；擔心父母的健康；擔心食品質量和空氣安全；擔心明天又是deadline……這些都是現實帶來的焦慮 。
還有一部分焦慮 ， 來自超我的要求：擔心自己正在被同齡人拋棄；
擔心自己不夠優秀；
擔心不能給孩子更高的起點……
這些擔心 ， 都可歸罪于“我不夠努力” 。
熬夜工作 ， 是給超我 ， 給內心嚴厲的父母一個交代：你看我足夠努力了 ， 不要懲罰我 。

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No.3用熬夜對抗死亡焦慮
對抗睡眠 ， 象征意義是對抗死亡 。 每一個白天 ， 都像短暫的一生 。 熬夜可以獲取更多時間（是個幻覺） ， 只要不睡 ， 這一天就沒有結束 ， 我也沒有那么快面臨死亡 ， 還可以多做一點事 。
因為這樣想而無法睡覺的人 ， 不是缺乏自律 ， 而是對人生太有追求 ， 想要讓自己的一生更豐富 ， 更有意義 。
No.4用熬夜來自我傷害
熬夜可能導致肥胖、記憶力下降、免疫力下降、患心臟病和癌癥的風險上升 。 和抽煙、喝酒、不按時吃飯一樣 ， 熬夜屬于慢性自我傷害 。 當一個人明知道一件事對自己有傷害 ， 卻主動去做時 ， 很可能是在攻擊自己 。
那么 ， 人為什么要這樣做呢？或許認為自己沒有價值 ， 不值得更好的生活 ， 只值得混亂的生活 。 而熬夜 ， 是讓生活變得混亂的有效方式 。
No.5熬夜躲避的不是黑暗 ， 而是自己
有些人硬撐著不睡覺 ， 必須開著燈 ， 因為怕黑 ， 怕鬼 。
我們擔心這些沖動如果表達出來 ， 會傷害他人 ， 毀滅世界 。 當這些沖動無法被接納時 ， 只能投射到外部世界 ， 好像有些東西會傷害我們 ， 比如黑暗和鬼 。
No.6熬的不是夜 ， 是孤獨

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