本文轉自：家庭醫生名醫在線腎病是發病幾率特別高的一種疾病|腎病患者要如何養腎？得在這6個方面多下功夫，你的腎會感謝你本文轉自：家庭醫生名醫在線

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腎病是發病幾率特別高的一種疾病，而且種類也比較繁多，最為嚴重的則是腎衰竭和尿毒癥。因此即使患上了普通的腎病，比如腎小球腎炎或者膜性腎炎，也要及時地進行治療并進行仔細的護理，避免疾病進一步發展。

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患了腎病如何養護腎臟呢？
1、控制飲食
患了腎病之后，在飲食方面要特別注意，尤其要避免酸性物質的攝入，要不然則會加劇酸性體質。飲食方面注意酸堿平衡，對于腎病的治療和并發癥的預防都有很重要的作用。建議多吃一些富含植物有機活性堿的食物，比如新鮮的蔬菜，少吃肉類。食物當中的有機活性堿能夠幫助人體排出酸毒，起到保護腎臟的作用。
2、多做有氧運動
如果身體條件允許，則要多做一些有氧運動，比如快走或者慢跑，經常做這些室外運動，能夠使人體的代謝能力變得更強，而且也能夠排出更多的汗液，從而使人體多余的酸性物質能夠隨著尿液和汗液排出體外，對保護腎臟有很大的幫助，同時也能夠預防腎病進一步發展。

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3、保持良好的心情
如果因為患病而經常處于消極的情緒當中，比如抑郁或者難過，則會導致大量的酸性物質沉積在體內，使身體的代謝能力受到影響，促使酸性體質的形成，因此平時要學會調節自己的心情和合理的釋放壓力，保持弱堿性體質，對保護腎臟和預防腎病進一步發展都有很大的幫助。
4、生活有規律
生活沒有規律，比如熬夜打麻將或者熬夜唱K ，都會影響人體的內分泌，從而使體質酸化的速度更快，不但容易使腎病變得更加嚴重，還很容易同時患上糖尿病，使治療難度變得更大，因此要養成良好的生活習慣，尤其要避免熬夜，每天10點之前上床睡覺最為適宜。

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5、遠離煙酒
香煙當中的有害物質和酒精都是典型的酸性物質，如果大量地抽煙或者喝酒，則會使人體酸化的速度更快，不但會增加腎病的發生幾率，還會使原有的腎病變得更加嚴重，因此想要更好的保護腎臟，則要遠離煙酒。
6、不能食用被污染的食物
許多有毒物質都要經過腎臟進行代謝，因此平時盡量不要食用被污染的食物，比如被污染的水或者有農藥殘留的蔬菜，又或者在不干凈的水源當中飼養的家禽和魚類。建議多吃一些綠色的有機食物，比如有機蔬菜，降低病從口入的幾率。

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溫馨提示
【本文轉自：家庭醫生名醫在線腎病是發病幾率特別高的一種疾病|腎病患者要如何養腎？得在這6個方面多下功夫，你的腎會感謝你】想要更好的保護腎臟，許多不良的生活習慣也要及時的改正，比如經常喝飲料，飲料當中的糖分和添加劑會增加腎臟的負擔，促使腎臟功能進一步下降。另外憋尿的習慣也要及時改正，尿液當中有一定的毒素，在膀胱中治療的時間越長，對身體的危害越大，而距離膀胱很近的腎臟受損傷的幾率則排在首位。除此之外還要避免久坐不動，要不然腎臟則會因為局部血流不暢而出現供血不足的情況。