淋巴處|淋巴排毒是怎么做的？教你這幾招，疏通淋巴，身體或許更健康

愛生病其實是因為身體有毒素過多，經絡不通，氣滯血瘀而引起的，長時間不排毒素，嚴重危害身體健康。
要排毒，首先要知道人體的毒素都藏在哪里了，才能對癥下藥呀！我們一起來研究一下，關于淋巴排毒的說法吧！淋巴，是我們身體內一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分布在全身各部，對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。淋巴系統幾大關鍵之處1.頸部淋巴、2.腋下淋巴、3.腹股溝淋巴。

文章插圖
1、頸部淋巴
第一處就是頸部淋巴，從耳朵上后方的平行交界處到鎖骨周邊的位置稱之為頸部淋巴。
【 淋巴處|淋巴排毒是怎么做的？教你這幾招，疏通淋巴，身體或許更健康】疏通疏通頸部淋巴的好處，可以有效改善睡眠，面部膚色暗黃無光澤，提升面部，淡化頸紋。頸部淋巴疏通還有益預防頭痛、頭暈、頸椎病、肩周炎等因頸部淋巴毒素過重，經絡不通所引起的各種問題。
怎么給頸部淋巴疏通排毒？
可以從耳后（耳垂后的窩）淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的哪個部位便是淋巴穴，也是排毒瘦臉很關鍵的穴位，先點壓3下，然后從上往下推按至肩胛骨處，停頓幾秒，反復操作5-6次，早上起床后或晚上睡覺之前操作效果更好，堅持一到兩個月，會明顯感覺頸部明顯舒服。

文章插圖
2、腋下淋巴
頸部淋巴往下走就是腋下淋巴了，尤其是對女人來說，腋下淋巴極為重要與女人的胸部緊密關聯。通則不痛，不通則痛，當胸部隱隱作痛，或者明顯下垂，胸部沒有彈性而手感不好時，腋下及乳頭暗黑等情況多半是腋下淋巴不通暢。
腋下淋巴控制上肢神經和血管，將上肢胸壁和背部淺層的淋巴都匯聚在腋下淋巴處，腋窩處內的極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處，刺激疏通腋窩對心臟，肩周炎，乳腺有極大的好處。
腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送，免疫防御功能，拍打刺激可以改善血液供應、善心肺功能等。

文章插圖
怎么給腋下淋巴排毒？
早上起床后，雙手并攏向上舉起，多次拉伸后，抬高一側手臂，對側手用力拍打腋窩處20-30下，另一一處也同樣操作。然后用大拇指對側腋窩，交替按摩三分鐘即可，每天早晚各1次。可有效改善胸部脹痛、預防胸部疾病、改善副乳、增強免疫力。
3、腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是男女生殖系統最大的排毒系統，同時也是腸毒集結處，也是寒濕最重的位置，這個位置腹股溝淋巴可以引起便秘，食欲差，吸收差，男性前列腺方面問題，女性月經不調、肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛等問題。生活中你萬萬沒想到一個小小的腹股溝還可以對身體造成那么大的傷害，并且它是一個不痛不癢的，其實它早就暗中提示你了，只是沒有好好的自檢而已，看到這里記得洗澡的時候認真的自檢一下，早點開始疏通我們的腹股溝淋巴。
怎么給腹股溝淋巴排毒？
平躺在床上，兩腿分開采用“蝴蝶式”雙腿的拉伸運動，僅最大限度打開腿上的經絡，雙手撥動腹股溝初的經絡，反復30下，然后雙手來回摩擦腹股溝，增加血液循環，可以起到消炎排毒的作用，并且增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力，排除雜質，有效提供腎氣，保養生殖器的作用。