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韓鈺|家有學齡娃，這些近視防控小知識不可不知

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寒假中的娃本身面對電子屏幕的時間就長 ， 再加上目前疫情防控的大背景 ， 戶外活動驟然減少 ， 那么如何防范孩子近視或避免近視程度進一步加深呢？天津市第三中心醫院眼科醫生給出健康提示：
1. 養成正確的學習姿勢 ， 做到“3個一” ， 即“眼離一尺、胸離一拳、筆離一寸” ， 營造明亮的學習環境；
2. 持續學習40分鐘后 ， 放松遠眺5-10分鐘；
3. 盡可能多參加戶外活動 ， 多接觸陽光；
4. 適當使用緩解視疲勞的眼藥水 ， 如玻璃酸鈉滴眼液等；
【韓鈺|家有學齡娃，這些近視防控小知識不可不知】5. 均衡飲食 ， 多吃蔬菜水果 ， 避免過多食用甜食；
6. 網課、學業壓力已經增加了孩子眼鏡的負擔 ， 所以要嚴格限制孩子對電子產品的使用 ， 保證充足的睡眠時間 。
在近視防控這件事上 ， 父母們要重視 ， 更應以身作則 ， 在家里不要長時間使用手機、打游戲、刷劇 ， 尤其是在孩子面前 ， 為孩子做好榜樣 ， 創造良好的學習環境 。
對于已經近視的孩子 ， 建議及時到正規醫院的眼科就診 ， 咨詢延緩近視發展的治療方法 ， 避免孩子最終發展為高度近視 。
出品 | 搜狐天津
作者 | 呂晨曦
編輯 | 韓鈺