維生素D|38歲產品經理尿酸700多，確診腎衰，醫生：3種調料危害比酒還大，趁早遠離血糖|糖尿病

文章圖片

文章圖片

文章圖片

38歲的王鵬（化名）是名產品經理，經常全國各地到處出差，同時他也是個美食愛好者，一有機會就會吃遍當地的美食，尤其喜歡吃一些海鮮、肉類等油膩的食物，其實并不是很好的飲食習慣。
那是在一天深夜，剛睡著的齊先生，突然被一陣強烈刺痛疼醒，大腳趾關節紅腫發熱，好像里面有無數的針在穿刺著骨頭一樣疼，用他的話來講，就是“疼的生不如死，恨不能把腳給砍掉” 。

由于王鵬飲食上的不節制，導致他年紀輕輕就患上痛風，經過檢查發現他的尿酸指數680 ，確診高尿酸。醫生建議他，要盡快戒酒，改善飲食習慣，那些油膩的食物盡量不要再碰了。
從那以后王鵬減少肉類海鮮的食用、戒煙戒酒、各種濃湯也不喝了。可是痛風依舊是反復發作，像是一個煩人的鄰居一樣，頻頻上門找事，先后在膝蓋、腳踝、手指、耳廓都出現痛風石。
時間久了，齊先生對于治療的信心大大減少，認為這個病就那樣了：不能根治，也不會再發展，于是就聽之任之。一直到出現頭痛、腰膝酸軟乏力、排尿異常等狀況，才到醫院檢查，這個時候尿酸高達709 ，肌酐異常，已經出現腎衰竭的狀況。

降低尿酸，三種調料要遠離：
【維生素D|38歲產品經理尿酸700多，確診腎衰，醫生：3種調料危害比酒還大，趁早遠離】1、糖
王鵬雖然是個大男人，但是很喜歡吃甜食，平時喝茶、喝咖啡也會放很多糖，這也造成他的一種一直在上升，最胖的時候有將近180斤，醫生了解到這個情況以后，告訴他要趕緊戒糖，控制體重。
糖雖然不會直接導致尿酸增多，但是經常吃高糖食物會導致肥胖，內分泌紊亂，從而影響尿酸的排泄，增加患上痛風的可能性。

2、鹽
王鵬平時經常在外吃飯，養成了比較重的口味，在家吃飯經常感覺老婆做飯味道淡。對此，醫生解釋不論是高糖還是高鹽，都是比較重口的習慣，或許正是他尿酸居高不下的原因。
正常人每日攝鹽最好在在6g以內，吃飯放太多鹽，會影響身體的水鹽平衡，對新陳代謝造成不良影響；如果是高尿酸患者吃太多鹽，還會加速尿酸結晶的速度，對我們的健康造成嚴重威脅。

3、料酒/黃酒
料酒和黃酒所含的嘌呤和酒精也不低，經常食用會導致尿酸升高。這兩者作為調料，可經常會被忽略，家里有高尿酸病人的在做飯的時候要注意，一定不要放太多。
因此，導致高尿酸和痛風的原因，不只有酒水和高嘌呤食物，上面的三種調料危害更大，做菜的時候要少放。

兩個方法，助力排尿酸遠離痛風：

2、改善飲食。
高尿酸血癥患者應該多喝水，每日至少要喝2000毫升以上的水，保證水的攝入，才能更有利于尿酸的排泄；飲食上注意鈉鹽、油、糖的攝入，減少尿酸在體內沉積；可以適當增加蔬菜、低糖水果等堿性食物的攝入，讓尿酸在堿性環境下溶解排出。